备孕期间远离烟草有多重要？为什么要在备孕期间远离烟草？

备孕不仅仅是女人的事，也是夫妻共同面对的旅程。生活中很多人都有吸烟的习惯。吸烟不仅对身体危害很大，对准备怀孕的夫妻影响也很大！

研究表明，与不吸烟者相比，丈夫吸烟使妻子自然流产率增加17%；而丈夫在怀孕前戒烟可以使妻子自然流产的风险降低18%。

01 吸烟对男性备孕的影响：

对于男性来说，吸烟会导致公细胞质量差并降低男性生育能力。

研究表明，吸烟者的公细胞密度比不吸烟者低15%左右，公细胞总数减少17%，活动公细胞减少16%。

造成这种现象的主要原因是香烟中含有大量有毒有害物质。当尼古丁浓度超过1mmol/L时，会降低公细胞的活力；同时，它会改变睾丸和附睾的血流，阻碍公细胞的发育，导致公细胞数量减少。

02 吸烟对女性备孕的影响：

对于女性来说，吸烟会影响排卵和母细胞质量，导致流产，导致胎儿畸形等。

1、影响排卵

吸烟会导致内分泌失调，“阿姨”时不时就会来访。也就是说，用排卵计算方法来帮助怀孕几乎是不可能的。

2、鸡蛋质量不好。

一些研究表明，无论女性是否吸烟或吸入二手烟，吸烟者患不孕症的可能性是不吸烟者的2.7倍，吸烟者的生育能力低72%。

因为香烟中的有害物质会严重影响卵巢功能和助孕质量。据悉，香烟中的尼古丁和焦油会随血液进入体内膜毛细血管，同时吸入一种名为多环芳烃的毒素，从而加速卵泡流失、卵巢储备功能减少，导致更年期提前。

3、畸形/流产率高

香烟中含有的毒素还会损害胚胎，增加胎儿染色体畸变。此外，香烟中的尼古丁、一氧化碳、氰化物等有毒物质会导致胎盘功能障碍、胚胎或胎儿发育不良，甚至死亡。

无论是从胎教还是母婴健康的角度来说，备孕期间一定要提前三个月戒烟。这不仅是为了你自己，也是为了宝宝的健康。

另外，怀孕期间要注意保持良好的生活习惯，多进行户外锻炼，多吃营养均衡的食物，保证充足的睡眠。这样不仅可以提高身体的免疫力，还能保证公细胞和母细胞的质量。