女人长期喝豆浆有哪些好处和坏处？快来看看你知道几个！

豆浆是日常生活中常见的保健饮料，被一致认为是国民饮料。也因为人们长期饮用它，所以有很多谣言。很多女性表示不能喝豆浆，因为豆浆中含有雌激素，对身体有害。但有些女性却得出了相反的结论。多喝豆浆还可以预防乳腺癌的发生。下面就带你了解一下女性长期喝豆浆的好处和坏处。

女人长期喝豆浆的好处

1. 皮肤护理

豆浆中的黄酮醇、维生素B、生育酚能显着调节角质层结构，刺激真皮胶原组织再生。喝豆浆不仅可以使皮肤柔软透明，还能修复光氧化引起的老年斑。

2.抑制肥胖

豆浆中不仅含有能抑制反式脂肪的不饱和脂肪酸，还含有一种能中和糖分子过度吸收或解离的物质，能明显改善因衰老引起的皮肤变黑和脂肪堆积。

3、促进发展

豆浆以大豆为主要原料，含有大量维生素、蛋白质、钙、铁等成分。钙和铁是人体骨骼发育不可缺少的物质。适当的消费有利于人体的生长发育。

4.预防和治疗糖尿病

女性长期饮用豆浆还可有效导致糖尿病。豆浆中含有大量的纤维，可以有效防止糖分的过度吸收，降低糖分含量，从而预防糖尿病。是糖尿病患者的必备食品。

5、降低癌症发病率

豆浆中除了大豆异黄酮外，还含有硒、钼等抗癌成分。多年的临床观察表明，长期喝豆浆习惯的人，比不喝豆浆的人，患胃癌、乳腺癌的几率降低近50%。

女人长期喝豆浆的坏处

1.影响激素分泌

因为如果你每天喝两杯200毫升的豆浆，它会替代你身体分泌的雌激素的约十分之一；这会刺激体内膜和乳房，导致增生。尤其是患有乳腺增生、子宫肌瘤的女性应尽量避免过多饮用豆制品。

2.胃肠道反应

如果女生胃肠功能较弱或者患有胃病，长期喝豆浆很容易刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

3、引起风湿病

女性长期喝豆浆，会持续引发风湿病，加重痛风症状。因为风湿病多是由于血尿酸过高或嘌呤代谢受阻引起的，豆浆中含有一定量的漂白蝶呤，会抑制人体内血尿酸的代谢，使痛风症状更加频繁，加重痛风症状，这对疾病有害。恢复情况非常不利。

概括

女性每天喝豆浆不仅可以补充身体所需的蛋白质和微量元素，还能促进钙的吸收利用，提高免疫力和抗病能力。摄入过多可能会出现腹泻、腹痛、脾胃虚弱等症状。