宝宝饮食如何搭配才更有营养？哪些食物对宝宝的肠胃不好？

节日期间，家中备有许多不同的食物供聚会。如果家里有宝宝，就需要控制孩子的饮食，避免影响孩子健康快乐的成长。宝宝怎样吃才能身心健康？

婴儿食品搭配标准

鱼和家禽产品、鸡蛋和配菜。荤素搭配，使身体呈酸碱性。如果宝宝只吃“肉”就吃饱了，血液就会呈酸性和碱性，这是病毒感染的滋生地。

小盘，小盘，上菜。品种较多，但数量较少。宝宝每种都能尝几口，不容易吃过量。假期里不要让宝宝吃得太多。如果让宝宝狼吞虎咽地吃油腻、肥腻、甜食，每天至少3次，或者严重时没有呕吐、腹泻，也可能会导致急性胆囊炎，所以今年是时候停止吃东西了。

大人喝酒，小孩子不喝酒。假期里喝酒是难免的，但逗宝宝尝酒并不是爱孩子的方式。宝宝正处于生长发育阶段，内脏堪称“娇嫩器官”，经不起乙醇的伤害，尤其对身体、肝脏、大脑等危害极大。

各种零食，收起来。不要总是把各种招待客人的零食放在那里。宝宝无法控制自己的饮食。如果零食“对外开放，允许自己领取”，他经常会吃得生病。

取出饮料并加水。有些饮料中含有不被人体利用而由肾脏排出助孕的成分。相反，必须将水移走。通常，喝得越多，就越渴。温水的优点是“白”，比较解渴又滋补。

比较后，我们来看看国庆期间宝宝饮食常见问题。

关于宝宝饮食的常见问题

幼儿应少吃生冷食物，避免隔夜饭菜和不洁食物。半成品和熟蔬菜应充分蒸熟后再食用。同时，要特别注意儿童及看护人员饭前便后洗手，定期对儿童常用的厨房用具进行清洗、消毒和灭菌。只有高度重视食品卫生安全，才能有效预防或减少儿童疾病的发生，保障儿童健康快乐成长。在保证食物新鲜、色香味俱全、刺激食欲的同时，儿童食品应切碎、煮熟，以利于儿童咬、吞咽、消化、吸收。烹调材料中的刺、骨、芯等应去除。如果是硬豆类，应先捣碎，然后调成糊状再食用。只有这样，才能保护孩子不被堵塞、被刺、被噎住。主要烹调方法应以蒸、煮、炖、煨、炒为主。口味要清淡，多添加一些滋补的汤水，以缓解气候干燥对孩子的负面影响。