孩子睡觉磨牙怎么办？有什么方法可以预防孩子睡觉磨牙吗？

有些孩子睡觉时会磨牙。磨牙是一个坏习惯。磨牙会使孩子的脸部过度劳累，咀嚼肌会不断萎缩。久而久之，咀嚼肌会变宽，下半部分增大，对脸型造成损害。如果孩子磨牙，家长应该怎么办？我对你说。

权威专家强调：过去，大多数人认为磨牙是由寄生虫引起的，但现在，随着卫生条件的改善，寄生虫患病率大幅减少，寄生虫感染已不再是磨牙的比较重要原因，而应从根本上解决磨牙问题。考虑其他因素：

孩子磨牙的原因有哪些？

1.肠道寄生虫

儿童肠道和胃中存在三棱藻可能会导致腹痛和夜间磨牙。应对策略：如果发现孩子出现上述症状，应立即带孩子去医院驱虫，并教导孩子健康良好的生活习惯。

2、缺钙

儿童体内缺乏足够的钙也会导致夜间磨牙。应对策略：给孩子补充维生素D和钙，促进钙的消化吸收，防止夜间磨牙。

3.晚上吃零食

孩子睡前喜欢吃零食，不仅容易引起蛀牙，而且会让孩子的胃肠道在夜间不间断地消化吸收，导致磨牙。应对策略：不要让你的孩子改掉睡前吃零食的习惯。

4、精神过度兴奋

夜间孩子神经系统过度兴奋，也会刺激大脑皮层，引起夜间磨牙。应对策略：家长应防止孩子夜间情绪、精神过度兴奋，防止磨牙。

5、牙齿排列不均匀

儿童牙齿排列不均匀，容易导致口腔咀嚼肌不协调，从而导致夜间磨牙。应对策略：定期带孩子进行口腔保健，发现牙齿不齐应立即矫正。

可以采取什么措施来防止磨牙？

1、睡觉前，尤其是入睡前，尽量排便。您可以做一些适度的体操、洗泡沫淋浴、听舒缓的音乐等。

2、防止体液调节饮食和吸烟，改善睡眠环境。

3.尽量减少含有咖啡因的饮料或食物。尽量减少现磨咖啡、巧克力、可口可乐等的用量。

4、多吃富含维生素的食物。

5、懂得如何释放压力，释放压力，调整心态。

6、热敷上下颌，可以放松牙齿和咬合肌肉，减少头痛的机会。

7. 保持适当的资源。背部不平坦也会导致磨牙。

8、睡觉前一定要刷牙、漱口。晚餐不要吃太饱。

9、日常饮食中注意补充钙质。

10、白天保持嘴唇处于健康的休息状态，即保持牙齿放松；

睡眠时磨牙的问题是比较常见的，但却常常被大家忽视。这里专家提醒大家，当睡眠中出现磨牙、打呼噜的情况时，需要尽快到正规医院就诊。这是针对症状的。患者和周围的朋友都给予了很大的帮助。另外，磨牙本身不易被患者察觉，周围的朋友应给予他真诚的提醒。