2024-02-18 18:21:48输卵管问题点击：143
很多爸爸妈妈都想给宝宝补血，但是却苦恼该选择什么食物。今天小编就给家长们带来福利，告诉大家宝宝应该吃哪些食物来补血。
1、富含铁元素的食物
补血要从补铁开始，所以家长要给宝宝多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红肉、家禽、内脏（肝脏）等牲畜食品，以及水果和蔬菜，如菠菜。吃蛋黄是补充铁质的比较好方法。
2、富含维生素C的食物
多吃富含维生素C的食物可以帮助铁的吸收，从而达到补血的效果。绿色和红色蔬菜含有较多的维生素C，所以家长应该让宝宝多吃蔬菜。
3、含有铁、锌、钙等矿物质和营养成分的奶粉
如果宝宝还在吃奶粉，家长需要注意在各种奶粉中选择含有锌、铁、钙等矿物质和营养成分的奶粉，这样可以保证宝宝对各种微量元素的均衡消化。吸收，防止因营养缺乏而发生缺铁性贫血。
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