家人应该如何配合治疗产后抑郁症？

仔细观察产后女性的日常表现和心态，可以直接了解她们的内心。一旦发现抑郁症的真相，就可以及早进行预防和治疗，避免病情加重甚至带来风险。当*态度消极、悲观时，应该给她安排一个经常等待的人。

承认他们的经历并避免谴责教育。如果发现妈妈情绪低落，应该表达理解，感同身受，而不是指责她们不够坚强、太脆弱、太依赖，让她们心情不好。

注意自己调节情绪的方法。例如，有的*无法控制自己的眼泪，容易发脾气，甚至对家人和关心、帮助自己的人更加严厉。这些症状可能是抑郁症的征兆。但这实际上也是他们调节情绪的方式。阻止运动会阻止他们表达自己的情绪。

以*为管理中心，家人和其他照顾者不要把自己主观的、舒服的建议强加给*，因为这些你认为好的方法可能并不完全适合他们。

不要把她们视为弱者，而要相信她们有能力成功应对产后抑郁症，多鼓励她们并确认她们的关键表现，让她们感到有信心、有能力度过人生的这段特殊时期。

除了精神上的支持和鼓励外，他们还应该在需要的时候保持身体上的亲密和适当的性行为。不要只与孩子发生性关系而疏远新妈妈。

照顾妈妈本身也是一项艰巨的任务，照顾产后抑郁症的女性也是一项非常有趣的工作。亲属和医护人员要相互理解、相互支持，亲属自己也必须在心理上给予支持。

及时寻找外援、照顾孕妇，对于很多人来说都是陌生的、没有经验的事情。主动向其他家庭成员和自我认同（如专业人员）寻求帮助是一种良好的自助能力。

接受这一事实：作为一名看护者，您有时会感到无助和无能。有时你会不知所措，感到力不从心。当护理不可避免地不充分时，没有必要感到过度内疚。