眼睛胀疼如何缓解？这5个妙招能帮你摆脱眼部烦恼吗？

生活中，一些长期在电脑前工作或者长时间玩手机的人，可能会因为用眼过度而出现眼睛疲劳的情况。当你的眼睛过度疲劳时，你会感到眼睛酸痛。如果出现这种情况，应该采用合理的方法进行调整。让我们带您了解一些缓解眼睛疼痛的技巧。

眼睛胀疼怎么缓解妙招

1.热敷

热敷可以有效促进人眼的血液循环，从而缓解患者的眼睛疲劳。一般热敷十分钟左右就可以有效缓解患者的眼睛疲劳。

2. 眨眼

眨眼可以促进泪液的分泌，减轻人体的不适感，对于调节眼睛疲劳、疼痛引起的不适有很好的效果。所以如果你也有类似的问题，可以通过快速眨眼来缓解不适。

3、滴眼液

如果眼睛疼痛仍未缓解，可以在医生的指导下合理使用眼药水，不仅可以缓解疼痛，还可以缓解眼睛干涩、眼睛疲劳、眼睛发红等问题。但不要过度依赖眼药水，否则会产生耐药性。

4.烟熏眼

市场上有很多蒸汽眼罩可以缓解眼睛疲劳和干涩。另外，这种蒸汽眼罩还可以选择用热毛巾敷在眼睛上，这样可以放松眼部肌肉。而且温度较高的蒸汽还可以促进眼睛的血液循环，可以有效缓解眼睛疲劳和干涩。

5.做眼保健操

很多人用眼过度后，都会出现明显的眼睛酸痛的情况。这时，他们可以选择用眼保健操来缓解眼睛疲劳。眼保健操通过按摩穴位刺激局部血液，获得快速循环，会很快缓解疲劳。对眼睛护理也有帮助。闲暇时多做眼保健操也能有效预防视力下降。

概括

眼睛肿胀和疼痛通常可以通过热敷来缓解。如有必要，需要及时就医。正常的眼睛可能是长期熬夜造成的，也可能是炎症造成的，敷热毛巾就可以缓解。如果眼睛红肿、疼痛长时间不见好转，需要及时到正规医院眼科就诊。确定具体原因后，积极配合医生治疗。