孕妇能否食用人参果和洋荷？

人参果，又名仙果、香梨、彩果、草还蛋，性喜温暖干燥的气候。人参果成熟时，果皮变成金黄色，形似人的心脏。其果肉口感独特，脆嫩多汁，不酸不涩。与罗望子一样，它是一种相对昂贵的水果。人参果不仅营养价值高，还具有其他药用价值。

孕妇可以吃莲子吗？

洋河是一种野菜，孕妇可以吃。

作为蔬菜，莲子含有较多的维生素、氨基酸和膳食纤维。莲子的吃法有很多种。其芽、芽、根茎均可食用。孕妇通常可以将其作为蔬菜食用。

民间流传着这样的说法：莲子有活血的功效，吃了会导致流产。目前尚无科学研究表明，食用具有中药所谓活血作用的食物会导致流产。其他食品对此尚无科学验证。

孕妇可以吃人参果吗？

1、孕妇可以适量吃人参果。人参果的果肉含有高蛋白、低脂肪、低糖等，有利于孕妇和婴儿的健康。

2、同时，人参果还含有丰富的氨基酸、维生素C以及硒、钼、铜、锌、铁等十多种微量元素，对孕妇和婴儿有益，具有具有良好的保健作用。

3、此外，人参果也是一种营养比较全面的蔬果食品。食用它可以补充孕妇的需要，价值很高。

孕妇吃人参果的注意事项

1、助孕人参果时，应注意果皮暗淡、碰伤、干瘪或有腐臭味的为变质产品，不要助孕。

2、孕妇应少吃或不吃高糖人参果。特别是血糖高的孕妇建议选择低糖人参果，但低糖人参果的口感不太好。

3、牙齿不好的孕妇不宜吃人参果。人参果的果肉比较坚硬，避免对牙齿造成伤害。