准妈妈的姿势和胎儿的安全：如何保证姿势正确？胎儿是否受到影响？

脱掉你的高跟鞋

怀孕后，为了保持身体的平衡，准妈妈必须脱掉平时的高跟鞋，穿上低跟鞋和平跟鞋。行走时，双脚要牢牢踩在地上，不要前倾或跌倒。

椅子

怀孕后尽量不要坐在没有靠背的椅子上。选择一把有靠背的椅子。靠在靠背上。靠背支撑腰部，缓解脊柱的压力，如果感觉不舒服，可以把小坐垫分成长长的靠背。是时候坐在硬椅子上了

左侧睡

怀孕3个月后，睡觉时不要躺着。因为增大的子宫平躺时会压迫血管，影响血液循环。孕妇应该侧睡，比较好是左侧睡，以纠正子宫的右旋。

起床前翻身

没有怀孕的时候，可以像仰卧起坐一样起身，告别这种起身动作。怀孕后起床时，先将身体转向一侧，然后用肘部支撑上半身的重量，用手支撑，挺直背部，比较后双脚着地站立。

在水槽里放一个盆

怀孕后做一些轻体力家务是有好处的，但做家务时不要弯腰。洗碗、蔬菜或衣服时，如果水槽太低，可以在水槽上面放一个大水槽，然后在水槽里洗东西。熨烫时还要提高熨衣板的高度。总而言之，你应该想办法在腰部高度做家务。

蹲下并举起重物

怀孕后，为了不提重物，一定要记得蹲下提重物。蹲下，背部挺直，用脚抬起重物。孕前直立、弯腰捡重物的姿势是肯定不允许的。

用双手搬运重物

如果你背的助孕太重，比较好把里面的东西装进两个助孕里，每只手一个，以减轻身体的负担。