追奶为什么要小口喝水，难道只有这样喝水追奶最有效果吗？

追奶小口喝水是因为可以促进人体的新陈代谢、有效补充水分、从而促使产奶，因此追奶的最有效果。追奶是很多奶水少的宝妈都很头疼的问题，很多时候即使喝了很多的水，也只会变成尿液迅速排出，达不到刺激乳汁分泌的效果，这是因为哺乳期女性没有掌握关键的喝水办法，正确的追奶喝水法是小口喝水，这样才能让身体慢慢吸收水分，促进新陈代谢的同时也能促进奶水分泌。

追奶时需要大量喝水是很多宝妈都知道的事实，但是具体应该怎么喝水却是很多人都不清楚的，如果错误喝水的话也达不到追奶的目的，应该小口慢喝，具体的原因包括：

1.促进新陈代谢：水分在新陈代谢的环节中起着比较关键的作用，因此为了调动乳房加快乳汁分泌，就必须促进新陈代谢，而小口喝水就能有效的帮助身体正常运转，从而促进新陈代谢；

2.有效补充水分：母乳当中85%都是由水组成，因此哺乳期追奶时必须要加强对水份的补充，一般要大量的喝水，但在此期间，最好是小口小口的喝水，这样才能使身体真的吸收到水分，不至于变成尿液流失；

3.促进乳汁分泌：想要乳汁分泌增多，就必须多喝水，而经过大量宝妈的验证，小口喝水能够有效的补充水分，为乳汁分泌提供原料，助力乳汁加快分泌速度。

以上就是哺乳期追奶需要小口喝水的原因，但值得提出的是，每位哺乳期女性的身体状况并不相同，因此采用小口追奶的办法时，也会产生不一样的效果，大家可以根据自己的情况适当调整。

哺乳期虽然可以采用多种多样的方式来帮助追奶，但喝水还是非常重要的一个方法，除了小口喝水之外，要达到有效追奶还需要掌握这些正确的喝水追奶法：

1.喝水量：哺乳期想要有效追奶的宝妈只是需要每天喝2500-3000毫升的水，这样才能保证水分的充分补充，为奶水的形成提供必备的原料，有利于快速下奶；

2.喝水温度：哺乳期女性要格外注意水的温度，最好不要喝温度太高的水，一般建议水的温度控制在40摄氏度到45摄氏度之间，然后保持小口喝水的方法，就能达到奶水量增加的目的。

综上所述，想要有效的增加奶水量，不止是要注意小口喝水，还要注意喝水量和水温，另外哺乳期女性最好不要只喝水，可以多喝些帮助下奶的汤水，追奶的效果会更好。