如何巧妙控制孩子看电视的时间？有什么方法可以有效地控制孩子看电视的时间？

暑假孩子在家时，家长比较担心的就是他整天窝在沙发上看电视。以下提示可以帮助父母有效管理孩子的看电视时间。

病例： 佳佳，4岁。她是一名电视迷。从周一到周五，她每天从幼儿园回家。妈妈做饭的时候，她熟练地拿着遥控器，看电视一个半小时。吃完晚饭后，我一般都会喜欢看动画片，在妈妈的催促下洗澡睡觉。周末，每次父母带她去，她睁开眼睛的首位件事就是打开电视。如果碰巧那天爸爸妈妈没有时间带她出去，那电视几乎就在早上睡前了……

暑假快到了，妈妈想知道如果让嘉嘉整天看电视，她会不会变成电视迷？于是她为嘉嘉做了一份电视交易。每天保证绘画、手工1小时，游泳1小时，看电视不超过2小时。如果你不能按照规定进行活动，就缩短看电视的时间……并督促你的祖父母完成。

首位周过去了，佳佳因为外面很热、红蜡笔用完了、坐在椅子上屁股疼等各种原因减少了游泳和画画的时间。当然，看电视无疑是一种打发空闲时间的活动。现在暑假已经过半了，嘉嘉每天都窝在沙发上看电视。她精神郁闷，整天懒惰。另外，因为每天无法消耗能量，所以就成为引起骚动的动力。为了发泄情绪，经常发生各种事件，消耗能量……

专家评价，妈妈为佳佳制定的电视协议在女儿的讨价还价中彻底被改变，因为该协议存在很多缺陷。比如孩子安排的暑假生活过于单调，家里几乎所有的活动都没有明确的惩罚标准和电视时间。事实上，对家长和孩子的规定越明确、越具体，就越容易执行。如果对规定有多种解释，就很难准确执行。

建议1:

分段控制更有效

与其规定每天看电视的时间不能超过2小时，不如规定每看30分钟或2集动画片后，必须关掉电视，休息30分钟。一天总时间不要超过2小时，休息时要完全远离电视。这样不仅控制了孩子的用眼时间，还可以让孩子在休息的时候做其他运动，暂时忘记电视。提示：如果父母不突然打断孩子看电视的乐趣，他们往往能够按照规定的时间更顺利地执行计划。例如，30分钟是看电视的时间段。家长可以注意到，孩子在25 分钟内还剩“五分钟”。时间到了，可以适当等待2、3分钟，然后将电视彻底关掉。

比较好和孩子们一起制作电视票：把画纸剪成小方块，画出漂亮的图案，然后让孩子们按自己的小手印，告诉孩子们这是信守承诺的标志。这样，孩子们为了节省电视票，就会少看或不看不必要的节目，控制看电视的时间。

提示：为孩子设置可爱的动画定时器，并使用玩具让他们更有兴趣控制看电视的时间。

建议3：

使用量化奖励

您可以尝试多种奖励方法来激励孩子遵守规则。例如，每天游泳6次，每次2次以上，看电视5分钟，每天画画1小时，30分钟以上，看电视5分钟等。通常情况下，孩子会很乐意参与在这样的游戏中。

提示： 您还可以经常使用游戏来检查孩子的视力，尤其是在看电视后。这样做可以让您的孩子意识到视力丧失的危险以及保护视力的重要性。子君

告诉你的孩子不要看电视

安排更加丰富的夏令营、暑期班等暑期活动，让孩子们度过一个更加充实的假期。

看电视的环境比较好不要太舒适。如果没有宽大的沙发和柔软的坐垫，孩子很容易离开电视。

看电视时不要提供零食。电视和零食是一个魔鬼般的组合，孩子们整天看电视而不自知。