哺乳期能吃冰皮月饼吗？孕妇吃月饼需要注意什么？

现在是中秋节，市场上各种月饼上市。冰皮月饼是比较受欢迎、比较受欢迎的月饼。冰皮月饼造型可爱，受到很多女性的喜爱。哺乳期可以吃冰皮月饼吗？坐月子期间可以吃冰皮月饼吗？

哺乳期可以吃冰皮月饼吗？

哺乳期可以吃冰皮月饼。冰皮月饼是用糯米制成的。它们不同于传统月饼的高油高糖，更适合孕妇食用。

但建议一天吃一到两颗，不要太多

随着中秋节的临近，各种月饼逐渐流行起来。营养师提醒孕妇、孕妇不要吃太多月饼，以免破坏阴道液的消耗，影响胎儿怀孕。专家还提醒，吃热月饼时可以吃柚子、桃子、柿子、梨等清淡水果。

从中医营养角度来看，月饼多为重油、重糖制品，制作过程多为煎烤，容易生热或胃肠积滞。所以，油腻的、甜腻的月饼都不好。

据悉，孕期和产后，由于胎儿或哺乳期的特殊生理情况，存在饮食禁忌。怀孕期间应避免吃辛辣、燥热的食物，以免损伤阴耗液，影响胎儿的受孕。孕期还应避免吃腥、油腻、难消化的食物。对于产妇来说，产后出血往往伤阴，瘀血止停，缺血瘀血较多。应该用生奶来喂养婴儿。饮食要均衡、营养丰富、易于消化，所以吃月饼要多加注意。月饼含有防腐剂，容易引起刺激，可能影响宝宝。

孕妇吃月饼的注意事项

1. 早餐月饼

有的家庭自己买，送给亲友，送月饼到工作单位。中秋节一晚上不可能把它们“消灭”，所以新妈妈们也把月饼当作早餐和零食。他们早起吃两块，饿了再吃。片。专家指出，月饼不适合当早餐。月饼虽然能量较高，但营养简单，糖分和油分较高。吃太多很容易引起妈妈肠胃不适。这些食物不能满足我们早餐的营养需求，也不适合吃月饼。

2.如果吃不完，放入冰箱

专家提醒，月饼高糖、高脂肪的特点也决定了月饼的保质期有限。所以，月饼是比较美味、比较新鲜的。尽量不要存放它们，尤其是长时间存放。否则，高糖、高脂肪的月饼容易滋生细菌，增加产后感染。*腹泻的风险。如果暂时吃不完，可以将月饼放入食品袋或蛋糕盒中。将松软的月饼放入干净的篮子里，挂在通风处。软月饼也可以分层存放在储藏室中。

3.重复使用月饼馅料

可惜月饼没吃完就扔掉了。有些人在使用前会取出红枣、豆沙、蛋黄等馅料。这种方法看起来很“经济”，但从营养角度来说也是不可取的。专家指出，月饼富含脂肪和糖分，营养成分较低。放置一段时间后，营养成分，特别是矿物质等微量营养成分会进一步流失。如果把月饼馅儿进行“二次开发”，除了热量之外，月饼馅儿的其他营养价值都很低。