孕妇产后食谱建议有哪些？癌症患者应该遵循哪些食谱？

分娩是一件消耗大量能量的事情。孕妇产后迫切需要补充能量和营养。他们对于菜谱的选择非常讲究。从产时到产后一个月的三十天，大致可分为三个阶段。每个阶段孕妇的产后食谱都有不同的侧重点。下面分三个阶段介绍孕妇不同的产后饮食建议，帮助妈妈们正确进补。

癌症患者的食谱

癌症患者早、中、晚三餐应均衡膳食。除了三餐外，还可以适当吃点零食。

1、早餐：可以考虑小米粥、番茄鸡蛋汤、鸡蛋、豆腐等易消化、营养丰富的食物。

2、午餐：主食两两以上，以及鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物，以及蔬菜和水果，如西兰花、芹菜、山药、苹果、香蕉和梨子。

3、晚餐：至少两两主食加上富含蛋白质的食物，蔬菜、水果也不能少。

4、零食：除了主餐外，还可以在午餐和晚餐后添加坚果、乳制品和零食。

癌症患者应少吃不利于消化的油腻食物以及熏制、腌制食物。

孕妇产后食谱建议

1.补充水分，促进食欲。产后一周左右，妈妈身体比较虚弱，食欲不振，口渴想喝水。此阶段的饮食应以清淡、易消化、营养丰富的流质或半流质食物为主。例如蔬菜、鱼肉粥、馄饨、蛋肉汤等，易于咀嚼和消化，营养也丰富。不过，现阶段女性不宜急于吃鸡汤、猪蹄汤等富含油脂的食物。

2、补气血。产后约十至十五天，伤口会逐渐愈合，食欲也会改善。您可以开始服用膳食补充剂来解决分娩过程中大量失血引起的贫血问题。富含铁的食物有黑木耳、猪肝、大枣、龙眼、芝麻等，适合这个时期食用。在此基础上，保证营养均衡，避免一次大量服用补充剂很重要。

3、促进泌乳。产后20至25天左右，产妇的康复逐渐到位。此时新生儿的胃容量逐渐增大，对奶的需求量较大。如果需要母乳喂养，可以开始吃一些可以刺激泌乳的食物。除了木瓜鲫鱼汤、猪蹄汤、鱼腥草鸡汤等公认的催乳汤外，还可以加入通草、王补六行、玉米须等助催乳的中药一起炖煮。

孕妇产后饮食禁忌

1、不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

2、不吃酸、咸的食物。

3、忌吃麦乳精，影响乳汁分泌。