产后如何让骨盆恢复正常？什么时候是孕妇生产完后比较佳恢复时间？

当一个新生命诞生时，给家庭带来的欢乐是显而易见的。然而，新妈妈们在快乐忙碌的同时，也不要忘记尊重和关爱自己。因为怀孕和分娩难免会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能出现问题，产后性不满意、漏尿、子宫脱垂等症状就容易出现。如果盆底肌肉受损，如果不及时修复，当女性进入更年期时，随着整个身体的生理功能下降，漏尿、子宫脱垂等现象会变得更加严重。

在欧、美、日、韩等发达国家和地区，女性盆底功能问题早在20、30年前就已受到重视，经颅磁刺激训练和盆底肌肉刺激已在国内外得到广泛应用。得到了普及。治疗，女性产后42天进行基础盆底肌肉锻炼，从而大大减少盆腔器官脱垂、产后阴道松弛、尿失禁等盆底功能障碍症状的发生，唤醒盆底的神经系统和肌肉，使阴道能更好地恢复到产前的大小和敏感度，从而提高生活质量。

自2007年底在济南首次引进PHENIX（神经肌肉刺激理疗仪）以来，已治疗58例有症状（如产后阴道松弛、内脏器官脱垂、打喷嚏、大笑、跑步等）的患者。42天交货后）。对于有漏尿、突发漏尿等情况的女性，进行盆底康复训练，采用不同的方案进行电刺激、经颅磁、情景反射疗法等，治疗34次即可预防因漏尿而出现漏尿症状的女性。生完孩子后，女性的阴道收缩能力有所提高，生活质量也有所提高，并呈现出良好的效果。我们建议孕妇在产后42天应进行盆底功能检查。如果发现问题，应尽快处理。治疗越快，越早锻炼，效果就越高。爱自己、照顾好盆底并立即康复是明智之举。