哪些是孕妇坚决不能吃的十大粗粮，以免适得其反？

怀孕后，孕妇把饮食放在首位位，比较怕吃一些对胎儿有伤害的食物。很多孕妇认为比较有营养的食物是全麦食品，因此在怀孕期间会吃大量的全麦食品。诚然，粗粮营养丰富，但有些粗粮并不适合孕妇吃。下面就带你了解一下孕妇肯定不能吃的十大粗粮。

孕妇肯定不能吃的十大粗粮

1. 大麦

因为薏米麦芽汤能促进胎儿流产，可能导致胎儿流产、早产，并减少乳汁分泌，所以怀孕期间不宜使用。

2.葛根

葛根粉也是五谷杂粮中的美味。虽然营养很丰富，但具有清热去火、美容丰胸的功效。但葛根粉属于寒性食物，怀孕期间吃太多可能会导致流产。因此，葛根粉不适合孕妇食用。

3.燕麦

燕麦也是一种一直放在家里的全谷物。其营养价值很高，还能引产、止汗。孕妇食用过多可能会导致腹泻、流产，所以孕妇不宜吃燕麦。

4. 大麦

大麦是一种营养价值很高的食物。一般我们想到的就是它具有良好的除湿效果，并且可以改善肤色，受到广大女性的喜爱。但由于大麦属于寒性食物，会引起子宫兴奋、子宫收缩甚至流产，所以准妈妈比较好不要吃。

5、酒粒

酒糟常称为米酒，可分为家庭酿造和工业酿造。无论建议哪种消费，都应避免食用含有酒糟的食物或饮料。虽然里面的酒精含量不高，但是对于发育中的胚胎来说却是致命的，会直接影响胚胎的大脑发育，导致孩子畸形的概率增加。

6、黑豆

黑豆很容易引起腹胀。虽然它的油脂含量和营养成分都很高，但是不适合孕妇食用。黑豆中含有的抗胰蛋白酶是引起胀气的原因，很容易导致孕妇便秘、蛋白质消化吸收困难、胎儿早产或流产。

7、小米

小米经常以小米粥的形式出现在日常生活中，但需要注意的是，小米虽然营养丰富、热量低，但却是寒性食物。过多食用小米容易刺激子宫，引起子宫受冷或子宫收缩。在这种情况下，非常容易造成胚胎流产或早产。

8.荞麦

荞麦不仅营养丰富，还富含生物类黄酮、护肤品、糖醇、D-手性肌醇等生物活性药用成分，对身体有很大帮助。不过，荞麦也是寒性食物，所以应避免吃荞麦或用荞麦泡茶。荞麦的膳食纤维是大米的10倍，需要胃的高负荷来消化。显然，它不适合孕妇食用。

9. 绿豆

绿豆汤是比较常用的场景，是消暑的法宝之一。不过，由于绿豆属于寒性食物，所以不建议孕妇过量食用绿豆，尤其是带壳的绿豆，很容易影响尾部的消化吸收，还可能引起肠胃不适或子宫收缩。刺激。

10.糯米

糯米在生活中很常见。不建议过多吃生冷食物，但可以偶尔吃或少吃。日常生活中应及时避免，因为这会刺激子宫，导致胚胎发育不稳定，容易导致胚胎早产或流产。助孕零食或食品时，一定要查看配料表，看是否有糯米。

概括

肯定没有什么粗粮是孕妇在怀孕期间不能吃的。一般粗粮不具有活血化瘀的功效，适量食用不会影响孕妇或胎儿。但粗粮的摄入量也必须控制，避免胃肠蠕动过度，影响营养物质的消化吸收，从而影响胎儿的生长发育。