孕妇十种最佳降糖食物(血糖高快速降低食物)

高血糖孕妇快速降糖的有十种水果，橙子、樱桃、苹果、西瓜、石榴猕猴桃、菠萝等等。糖分，是每个人生活的必需品，甜品几乎是每个女人的最爱了，于是这就会造成很多人得摄糖过多，造成高血压。那么，在孕期的妈妈们就会有很多的困惑了，孕妇吃什么水果可以降血糖又不会对胎儿有什么影响的降糖水果。?高血糖孕妇快速降糖的十种水果

1、橙子含有丰富的维生素，具有开胃生津的功效与作用,能够起到降血糖的作用；

2、樱桃含有丰富的花青素苷，这种元素是具有抗氧化的功效，花青素苷能够起到控制血糖的作用；

3、苹果富含果胶跟膳食纤维，能调节血糖平衡，达到维持血糖的正常标准；

4、西瓜的水分多、热量小，不仅能补充人体所需的水分，还能起到帮助降低血糖的功效与作用；

5、石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，能够很好地控制血糖；

6、山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，能够良好的控制血糖指标；

7、猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益；

8、菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；

9、柚子性寒，有降低血糖、血脂的作用，鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分；

10、香蕉内磷和钾的含量均很高，钾对维持人体酸碱平有非常重要的作用，能够辅助降血糖、降血压的作用。

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