孕期抑郁症的症状有哪些？有什么方法可以缓解孕期抑郁症？

对于许多孕妇来说，怀孕是一个非常漫长的过程。许多孕妇在怀孕期间也会患上抑郁症。这是一个比较正常的现象。那么我们先来了解一下孕期抑郁症有哪些症状呢？怀孕期间患有抑郁症怎么办？

怀孕期间抑郁症有哪些症状？

孕妇患有抑郁症时可能会出现异常情绪。患有抑郁症的孕妇通常注意力不集中，会出现许多负面情绪，如焦虑、烦躁、烦躁等。患有抑郁症的孕妇也可能会出现失去兴趣的症状。孕妇可能会对一切感到厌倦，有时甚至想睡觉。他的性格会变得自闭。除了必要的话，他从来不会说一句话，表现得很沉默。这种沉默可能会持续三天以上。大多数患有抑郁症的孕妇喜欢呆在黑暗的房间里。孕妇如果患有抑郁症，就会不喜欢自己的丈夫，总是因为一些小事而争吵。即使她为其他事情生气，她也常常把脾气发泄到丈夫身上。一些患有严重抑郁症的孕妇甚至可能有自杀的想法和行为。这是孕期抑郁症比较危险的症状，必须及时送医院治疗。

孕期抑郁怎么办？

怀孕后很容易出现抑郁症。注意夫妻间多交流。如果症状较轻，怀孕期间应尽量避免使用药物，以免影响胎儿。保证充足的睡眠并保持良好的心情。如果你的老公是个不干涉的店主，记得及时和他沟通，参与他能做的事情。学会倾诉：如果感到心理压力较大，可以适当减轻压力，与助孕分担烦恼。孕妇应该学会与家人、朋友沟通，或者与有经验的孕妇沟通。不要保持沉默，让不愉快的事情堆积在心里。会让你越来越抑郁，进而转为孕期抑郁症；运动是缓解压力的好方法。孕妇虽然不宜过度劳累，但可以做一些轻微的运动，出去呼吸新鲜空气，多参加社交活动。

如何缓解孕期抑郁症

孕期抑郁症的治疗主要是心理治疗，尤其是轻度孕期抑郁症。推荐支持性心理治疗、认知治疗、行为治疗、家庭婚姻治疗等。主要目的是鼓励和支持孕妇，表达和发泄负面情绪，了解自己的认知和行为模式，争取家人更多的理解和支持。如果孕妇的抑郁症特别明显，她可能睡不好、吃不好，或者有强烈的不想活的念头。在每天24小时监测孕妇的同时，可以在妊娠中期（怀孕4-6个月）给予抗抑郁治疗，可选择副作用较小的抗抑郁药物，如西酞普兰、艾司西酞普兰、舍曲林等。氟西汀等，并关注孕妇的情绪和不良反应，检测胎儿指标等。

怀孕期间抑郁的迹象

因为在怀孕期间整个身体都会发生比较大的变化。您可以通过观察自己的日常表现来判断自己是否患有抑郁症。睡眠问题往往在早期就出现，如入睡困难、睡眠浅、易惊醒、多梦、早醒，甚至缺乏睡眠意识等。整体情绪基调低沉、阴郁。我总是心情沉重、悲观、失望。即使我很高兴，我也会感到痛苦和难以忍受。我觉得人生没有意义，日子过得像过了好几年。渐渐地对自己感兴趣的事情失去兴趣，变得孤僻。