顺产产妇可以吃哪些水果？有哪些水果有助于健脾胃？

产后妈妈可以吃的水果有很多，比如：

健脾和胃的水果有哪些？

可以健脾和胃的水果有很多，如山楂、苹果、木瓜、桃子、甘蔗、柠檬、香蕉等。

苹果性味甘酸，性平。它们能健脾和胃、生津止渴。香蕉味甘，性寒。具有清热润肠的功效，对治疗便秘有效果。荔枝味甘、微酸，性温。具有补脾益肝、养血安神等功效。橘子味酸甘，性凉，有健脾胃、止呕、宽胸的作用。常用于食欲不振、食后腹胀。多吃橙子。山楂是健脾胃的上品，尤其是健胃的药。其味酸甘，性微温，具有健胃、消食、活血化瘀的功能。对治疗消化不良、小儿消化不良特别有效。木瓜味甘、性平，有健脾胃、助消化的作用。桃子味甘酸，性温，具有补气生津、活血消积的功效。北方人都知道这是一道美味佳肴。有句名言：桃养人，杏伤人，梅树下食害人。因此，桃子是非常滋补的，尤其是蜜桃。甘蔗味甘、性寒，具有清热、和胃、除烦、止咳的功能。对治疗发烧引起的口渴、恶心、呕吐效果更佳。柠檬味酸甘，性寒。具有祛热止渴、和胃生津的功效。但要清淡，不能过多，所以这些水果对脾胃有一定的作用。

1、可以适量吃一些猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有止咳、利尿的功效。对于需要母乳喂养的妈妈来说，也有一定的催乳作用。

2、还可以适量吃一些榴莲，有助于促进血液循环，防止产后虚弱。但不宜吃得过多，以免上火。

3、正常产后可以吃苹果。苹果含有丰富的维生素和矿物质，可以预防坏血病。它们还可以使皮肤变得更好，并有健胃的作用。

4、木瓜可以帮助促进乳汁的分泌，所以产后乳汁较少的妈妈也可以适当吃一些木瓜。