睡觉时突然抖动是什么原因？频繁出现是否需要警惕三种疾病？

相信很多人都经历过，当自己在睡眠中犯困的时候，身体会突然抽动一下，立刻将自己叫醒。其实一般是指睡眠时的抽搐。统计显示，大约70%的成年人有和你一样的经历。虽然偶尔的睡眠抽动并不是什么严重的问题，但是如果抽动频繁发生，那肯定需要大家引起重视了。那么睡觉时突然发抖是什么原因呢？三种疾病多发时需警惕。

睡觉时突然抖动是什么原因？

首位个原因：过度劳累

大多数人都是由于过度劳累或精神压力造成的。如果他们长期处于精神紧张的状态，大脑中的神经就会非常紧张，使得大脑过度兴奋，所以很容易出现这种情况。另外，有时当心灵突然放松，由兴奋转为放松时，也可能会引起身体的颤抖。这是身体的自然反应。所以一般来说，睡觉时身体突然晃动是不会有什么不适的。大多数都是正常的，无需担心。

原因之二：缺钙

钙对于维持骨骼强健、肌肉和血液系统的正常功能以及限制脂肪组织中过多的脂质储存至关重要。然而，当人体缺钙时，就会容易出现抽筋的情况。其实就是肌肉痉挛。虽然对健康无害，但如果持续存在就需要引起注意。当身体没有获得足够的能量时，就会出现肌肉压痛、收缩和全身不适。

第三个原因：肌肉痉挛

肌肉痉挛是肌肉或肌肉群突然发生并持续很短时间的不自主收缩。肌肉痉挛在健康个体（通常是中年或老年人）中很常见，有时会在休息时发生，但尤其是在运动期间。运动期间或运动后或晚上（助孕括睡眠期间）。下肢夜间肌肉痉挛通常发生在足部腹部，引起跖屈和脚趾屈曲。

第四个原因：症状性肌肉抽搐

除了用力过度引起的睡眠性肌肉抽搐外，我们还应该警惕症状性肌肉抽搐，即其他疾病引起的睡前颤抖症状。当睡前频繁出现晃动症状时，如果伴有头晕、头痛等症状，应警惕是否是脑部疾病，如：缺氧后遗症、脑炎、脑基底节病变等。

总结

以上就是《睡觉时突然晃动是什么原因造成的？经常发生的话需要警惕三种疾病》的全部内容介绍。所以当你偶尔出现睡眠抽搐的情况时，要注意及时缓解压力，调整身体状况。另外，经常出现这种现象时，大家也不要轻易忽视，而应该警惕是否是疾病引起的病理性抽动。这时，应及时去医院检查，明确诊断。