宝宝一天应该喝多少饮料？如何确定适量的饮水量？

2024-02-23 03:02:47胎教常识点击：58

水、牛奶、果汁对宝宝的成长至关重要，但过多或过多的摄入会降低其应有的价值，并于事无补。那么，这些饮料的比较佳饮用量是多少呢？看看美国专家为宝宝制定的每日饮水计划吧。

1. 约：2杯牛奶

宝宝2岁后，应该从全脂牛奶改为脱脂牛奶，或仅含1%脂肪的牛奶。但不要太多。每天喝超过3杯会抑制食欲。

2. 约：4杯水

经常给宝宝喝水，记得带婴儿水杯。尽量选择形状可爱的水杯，如水果形、人形或冰块形等，这样会增加宝宝喝水的乐趣。

3. Juice: 比较多杯或更少

只给婴儿喝助孕纯果汁。虽然比较近的研究表明果汁不会给婴儿添加多余的脂肪，但喝太多会导致腹泻和腹痛，所以不要喝太多，只能在吃饭时喝果汁，否则可能会损坏牙齿。

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