如何处理石头奶？有什么方法可以避免热敷？

简单来说，石奶就是哺乳。孕妇的乳房因乳汁分泌过多而未及时排出而出现肿胀、疼痛，俗称石乳。在这种情况下，正常母乳喂养和正确挤奶是合适的。如果感觉不舒服，可以适当冷敷。

母乳喂养时，新手妈妈会遇到乳汁分泌过多、排泄不畅、无法挤出的情况。乳房肿痛，俗称石乳。相信很多哺乳妈妈都经历过涨奶、石奶，甚至乳腺炎的情况。石乳肿了，一不小心碰到真的好痛啊！很多新妈妈遇到石奶时，可能会觉得做一些热敷可以让乳房更柔软，更容易挤压，但其实，这不仅是错误的想法，而且是危险的举动！妈妈们一定要注意啦！

为什么石奶热敷是错误的？热敷会导致整个乳房的微血管扩张得更快，并可能引起炎症反应。打个比方，就像给发烧的孩子热敷；所以去掉热敷袋后，乳房会变大，奶水会增多，结果会更难排奶，会让整个妈妈更难受！

石奶应该做什么？石奶有什么用？掌握这三个步骤就可以了：

1.给宝宝喂奶

2.正确的挤奶方式

3.冷敷辅助

妈妈能做的首位件事就是给自己喂奶。让宝宝吃奶其实是缓解问题比较有效的方法。如果亲喂后乳房仍然感觉硬硬，可以用正确的方式挤奶。比较后，做一次彻底的冷敷，让周围的乳房不那么充血，不容易发炎。

什么情况下可以使用热敷？临床上我也遇到过妈妈什么时候可以热敷？事实上，一般情况下不建议对乳房进行热敷，因为没有必要。原则上，热敷只能用在1）乳房局部没有肿块的情况下，可以稍微热敷一下。使用后，妈妈会感觉更轻松，因此吸奶可能会更顺利。不过专家也提醒，如果妈妈感觉肿块越来越大，肿块会痛，就不适合热敷了！

如何正确冷敷和热敷

冷敷的时候可以准备一小块冷敷凝胶或者毛巾，也可以用家里的漂亮蔬菜。先将冷凝胶放入冰箱让它稍微冷冻一下，取出来用一层毛巾助孕裹起来，然后涂在妈妈要涂的地方。

如果使用毛巾，请先使用湿毛巾，然后不要拧得太干。让毛巾保持一点湿度，这样会更好地降温。

放入冰箱约3-5分钟后，取出毛巾，折成条状，整圈敷在乳房上。涂抹时注意不要涂抹在乳头、乳晕上，以免造成乳液喷雾反射减弱，让妈妈更难吸奶。就这样，涂在外面。

热敷

如果是热敷，可以用毛巾蘸点温水。温水的热量可以与温泉水的温度相同。将毛巾打湿，弄湿，然后卷成条状，敷在乳房周围。不过，专家也提醒，一般情况下，乳房确实不需要特别的热敷和冷敷，只要记住以下原则即可：

1、如果确实堵塞，先给宝宝喂奶。

2、如果实在不行，可以用冷敷来辅助。

3、热敷部分确实不需要。妈妈本身的体温就很好。

相信看完这篇，妈咪会对拯救石奶更加了解了~