坐月子不好会导致什么后果？坐月子不好的症状有哪些？

坐闭不良比较常见的症状是关节疼痛，在正常天气或上楼梯时表现为腿部疼痛。还有经常浮肿、经常头痛等，当你产后感觉身体大不如前的时候，基本上就可以确定坐月子不好了。

如果坐月子不好会怎么样？ 1. 腰酸、关节痛

背痛和关节痛对于刚生产的孕妇来说也很常见。如果早上起床感觉腰酸背痛，尤其是手部关节疼痛，就应该担心自己是否患有腰椎间盘突出症和骨刺。其原因不仅与怀孕后身体的恢复有关，还与怀孕期间经常保持的姿势有关，因为当载体特别大时，妈妈会因为载体的重量而使腰部向前移动。所以长此以往，很容易患上腰椎间盘突出症。当然，产后需要长时间抱宝宝也会引起手关节疼痛。妈妈们一定要注意自己的健康。如果有必要，他们可以做一些物理治疗来缓解这种现象。

2、怕冷

众所周知，坐月子期间是看不到风的。老一辈的人会把刚生完孩子的妈妈助孕裹起来，尽量不出门、不开窗。为什么？只是孕妇怕风侵入身体。如果风邪乘虚而入，妈妈以后就会特别怕冷，以后就会出现风关节痛，以后还可能得风湿、类风湿。因此，当妈妈们发现自己很冷的时候，应该担心坐月子是否是发病的根源，多注意保暖，通过中医调理身体。

3. 肿胀

如果妈妈前一天晚上没有喝太多水，早上起床时发现眼睛肿了，过了一会儿还没有消失，如果脚部有些肿，就要补水了。注意力。如果你的妈妈经常出现这种情况，记得去医院检查一下！

4、头晕

如果有的妈妈早上起床时感觉头晕，就要注意自己可能贫血了，因为怀孕很容易引起孕妇生理性贫血。有些妈妈在怀孕期间没有纠正它。另外，产妇出血较多，产后妈妈容易贫血。如果妈妈们出现一些头晕、乏力的症状，就要去医院进行血常规检查。如果患有贫血，要自觉多注意吃猪肝、蛋黄等食物。

坐月子不好怎么办？ 1.经期保养

除了注意饮食营养、不要过度劳累、避免压力、睡眠充足、避免剧烈运动外，还建议多吃补血的食物。

2、中药调理

中医诊断，月经期间服用中药可以祛风邪、调经络。

3.避免冷饮

吃生冷食物往往会直接影响子宫，导致子宫受冷或收缩不良，使经血无法排除。

4.避免冷风直接吹

除了避免风扇和冷空气直吹外，经期下雨或涉水也会侵入寒冷，尤其是在室内外温差较大的夏季。建议外出时额外携带一件小外套，以减少温差带来的不适。

5.避免熬夜

激素的功能与肾上腺素有很大关系。熬夜会导致肾上腺素分泌过多，可能会给身体造成负担，影响荷尔蒙的正常运作。尽量在11点之前上床睡觉。

6、适度运动

中医认为，经络通畅，身体机能就容易平衡。适度的运动可以帮助血液循环，使经络通畅。只要经络通畅，营养物质就能输送到体内，废物就能顺利排出助孕。

7.洗澡或泡脚

洗澡或洗脚可以促进血液循环，有助于身体的新陈代谢，但由于洗澡或洗脚容易出汗，身体会流失更多的体液，心脏负荷也会更大，所以不建议如果您感到虚弱，请洗澡。

坐月子期间的注意事项：坐月子期间可以吃蜂蜜吗？

答案是肯定的。蜂蜜是一种天然食品，味甜。它所含的单糖无需消化即可被人体吸收，对孕妇有良好的保健作用。蜂蜜营养丰富，热量充足。产后，孕妇可以适当喝一些蜂蜜水，有助于身体恢复。

孕妇可以喝牛奶吗？

孕妇可以喝牛奶。牛奶被称为白血，是自然界钙的比较佳来源。牛奶中的钾对于软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶中含有L-色氨酸，有很好的镇静作用，对促进睡眠很有帮助。孕妇如果多喝牛奶，不仅可以帮助身体恢复，还可以补充身体的钙质。如果母乳喂养，还可以增加产奶量，帮助宝宝通过母乳获取优质钙。但需要注意的是，牛奶是一种难以消化的食物。孕妇比较好等到肠道功能逐渐恢复后再饮用。

坐月子期间可以吃盐吗？

临产时可以吃适量的盐。据说孕妇在分娩时不宜吃盐，因为盐吃多了不好。如果孕妇每天摄入过多的盐，会增加肾脏的负担，导致血压升高，而且不利于产后恢复。然而，我们无法避免吃盐。身体通过吃盐吸收钠。盐吃得太少会影响钠的吸收。菜肴中不加盐会影响孕妇的食欲，也不利于营养吸收。因此，孕妇在分娩时既不能忌盐，也不能吃太多盐。适量比较好。

坐月子期间的误区1.不刷牙：错误。建议用温水漱口并刷牙。怀孕期间和产后，应该比平时更加注意清洁牙齿。

2. 不出现：错误。产后应适当下床活动，不要一直躺着，否则不利于恢复。

3、打不开窗户：不可靠。建议每隔几个小时给房间通风十分钟以上。如果外面风很大，你可以先去另一个房间。

4、吹风扇不能开空调：不完全正确。可以打开空调，温度建议在28度左右。注意保暖；不建议吹风扇。如果有空调，比较好不要吹风扇。

5.不能吃水果和蔬菜：错误。产后多吃蔬菜和水果，避免吃生冷水果。如果是寒冷季节，应将水果加热几分钟后再食用。产后饮食应避免油腻、清淡食物。

6.不要淋湿、不要洗澡、洗头。 不可靠。产后清洁身体很重要。建议水温在40度以上，快洗快干，避免冷水。

7、吹风机：不要用错。洗完后要尽快吹干头发，否则更容易感冒或给身体补充水分。

8.不要剪指甲：错误。没有科学依据。指甲太长不仅不卫生，而且容易伤害宝宝。

9、别流泪：靠谱。产后保持良好的心情很重要。悲伤的眼泪不利于身体的恢复。