42岁高龄备孕注意事项一览，这5个准备要牢记吗？

众所周知，为了生出健康的孩子，很多女性都会选择比较佳的备孕年龄和怀孕时间。但现实生活中，很多女性忙于工作或感情问题，导致计划生育推迟。她们想要生孩子的时候，已经35岁以上了，已经是高龄妈妈了，面临着很多怀孕风险。对于一个42岁的女性来说，有很多的考虑和准备。以下是一些相关内容，供大家参考。

42岁高龄备孕注意事项：

1、做好检查工作。

42岁女性进行验孕可以及时排除一些遗传性疾病，让医生了解女性的身体状况，为科学备孕提供指导。比如B超可以检查子宫、卵巢是否有疾病，生殖系统可以排除炎症、肿瘤等器质性疾病。除了一般的八项妊娠检测外，老年女性还应增加宫颈癌筛查、内分泌检测和叶酸利用检测。

2.适当补充叶酸

叶酸对于高龄孕妇非常重要。建议怀孕前3个月开始补充，有助于预防胎儿先天性心脏病、神经管缺陷、唐氏综合症等疾病。

3、良好的生活习惯

无论是男性还是女性，长期熬夜都会影响公细胞和母细胞的质量，这不符合优生优生的要求。长期熬夜的女性母细胞质量会变差。在备孕期间，男女都应该养成不熬夜、生活规律的好习惯。戒烟戒酒可以降低胎儿畸形率。

4.锻炼。

老年女性可以做一些缓慢的运动，比如瑜伽，以提高灵活性。怀孕前三个月应加强体育锻炼，增强体质，为分娩做好准备。适当的运动有助于提高母细胞的质量，增强其妊娠耐受力，为分娩和产后恢复做好准备。

5、吃清淡的食物

对于准备怀孕的男女来说，一些大医院有专门的孕期药膳可供选择。她们可以通过饮食疗法来调整体质，尤其是体质较弱的人，可以调整一段时间，以达到更好的怀孕状态。怀孕前不需要服用补品，比如人参、当归等补品。除非老年女性身体很虚弱，否则应多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充蛋白质，多吃富含维生素E的食物。

由于高龄女性身体素质下降，机能老化，怀孕的概率可能比较小，怀孕后出现胎儿先天缺陷、畸形的概率也较大。因此，一定要提前做好充分的心理准备，做好怀孕准备，调整身体，尽量让身体在产前保持在比较佳状态。