喝什么茶可以润肠通便，常喝6种茶能否帮助你摆脱便秘问题？

秋季天气寒冷干燥，很多人都会出现便秘的情况。便秘令人烦恼且有害健康，常常给患者的生活带来严重的不良影响。喝茶可以有效缓解便秘。下面就带大家了解一下便秘喝什么茶可以润肠通便。

便秘喝什么茶润肠通便

1.荷叶茶

荷叶茶是一种清热中药茶，可以消肿降脂，有助解腻滞肠，可用于改善便秘。

2.蜂蜜柚子茶

柚子味甘酸，性寒。具有理气化痰、养血健脾、润肺清肠的功效；天然蜂蜜有润肠的作用。对于经常便秘、容易长痘痘的人来说，喝蜂蜜柚子茶可以改善这些症状。

3.柠檬茶

柠檬茶含有较多的柠檬酸，能促进胃液分泌，帮助消化，中和碱性，美白皮肤，促进肠道消化吸收，杀菌解毒，帮助排泄。

4.罗汉果茶

将罗汉果切碎泡茶饮用，可清热润肺、润肠通便、润喉止痛。洛果茶比较适合内热引起的便秘，也可以改善内热引起的口臭。

5、普洱茶

普洱茶性温和，暖胃而不伤胃。在咖啡因和单宁的长期影响下，这些整天喝茶、饮食不正常的现代人经常会出现胃痛的情况。普洱茶恰恰与脂肪代谢有关。它可以分解肠道内残留的脂肪物质，润滑肠道，改善肠道环境，有助于治疗便秘。

6、黑豆茶

黑豆在中医中被认为具有良好的润肠作用。因为它含有丰富的膳食纤维，可以润滑肠胃，软化粪便，使排便更顺畅。此外，黑豆还能改善血液循环，保持皮肤湿润。秋季干燥季节多黑一点，可以预防体内干燥引起的便秘、皮肤干燥、瘙痒等症状。

概括

对于便秘，可以喝润肠茶来缓解便秘。荷叶茶、决明子、菊花、荷叶、山楂加水，可以润肠通便。如果便秘持续时间较长，也可以口服泻药或麻仁软胶囊。长期便秘通常是由于消化不良、胃肠蠕动不良引起的。可以服用山楂丸或保和丸帮助消化。平时多锻炼身体，增强肠胃蠕动。