什么食物能比较快地降低心火？这8种食物能轻松帮你缓解心火问题。

因为天气比较热，人会变得非常烦躁，容易上火，尤其是三伏天。当他们生气的时候，会持续很长时间。一般来说，夏天上火多是内火所致。心火可以通过饮食调节。让我们来看看如果你的心脏强壮，吃什么食物可以比较快地降温。

心火旺吃什么食物降火比较快

1.莲心

莲子心有清热、涩精、止血、止渴的功效。能清心泻火、解热除烦。可以和莲子心一起喝，可以治疗便秘。

2. 苦瓜

苦瓜含有大量维生素C，还有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、胡萝卜素、维生素B等，具有清热、清热、明目、解毒等功效。

3. 大麦

薏苡仁是一种常用的中药，同时也是一种常见的食品。味甘、微寒，有利尿消肿、健脾除湿的作用。常被用作健脾祛湿药物的成分。

4、荸荠

其味甘、性微寒，具有清热、止渴、化痰的功效。适用于心烦口渴、咽喉肿痛、口疮、大便干燥、小便黄等发热者，可生吃、炒食，也可配土豆泥汁凉吃，尤其适合咽喉肿痛。

5.草莓

草莓富含维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和微量元素。草莓是类黄酮的重要来源。具有清热解暑、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。

6.西红柿

西红柿富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。西红柿有健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血、增进食欲的功效。

7.山楂

山楂中的山楂黄酮能快速降低血脂、软化血管，有助于预防动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病。对山楂大肠杆菌等细菌有很好的抑制作用，可以提高人体免疫力，保护身体。

8. 黄瓜

黄瓜含有丰富的蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等，夏季吃黄瓜可以清热、利尿、解毒、消肿、生津止渴。主治风热身热、烦渴、咽喉肿痛、眼疾、湿热黄疸等。黄瓜寒性、脾胃虚寒、久病者应少吃黄瓜。

概括

如果心火旺盛，可以多吃莲子、百合、绿豆、荷叶等粥，也可以用金银花、菊花、薄荷、蒲公英、栀子等泡水。饮食方面，内热旺盛的人可以多吃一些寒性或苦味的食物和水果，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、白菜、萝卜、莲藕、香蕉、柚子、菱角、山竹、火龙果等。