产后新妈咪为什么要尽快排尿、及时排便？

产后4小时内，新妈妈应尽快排尿；产后3天内应及时排便。

产后排除尿液和粪便非常重要。尿液和粪便滞留在体内，不利于身体的恢复。严重时还会引起伤口感染、产后出血等。

产后2-4小时尽快排尿：

正常情况下，新妈妈在产后2~4小时就会排尿，产后12~24小时排尿量会大大增加。如果4小时后仍然没有排尿，建议新妈妈及时就医，避免尿潴留。

尿潴留会增加尿路感染的机会，膀胱充盈还可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至引起子宫出血。

为避免尿潴留，建议新妈妈这样做：

1、每15N20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次，这样可以刺激排尿，避免使用导尿管（如果使用导尿管，产褥垫要经常更换，大约每3-4小时更换一次，会阴应同时清洗）。

2、产后比较初几个小时内，尽量多喝水，多吃水果、蔬菜和高纤维食物。

3起床小便前应吃点东西恢复体力，以免因精疲力竭而晕倒。 4、如果上厕所时间较长，要慢慢站起来，不要突然站起来。 产后2至3天及时排便。正常情况下，新妈妈在产后2~3天内就会排便。但由于产后肠道肌肉松弛、腹内压降低、会阴疼痛、产褥期出汗过多等原因，产后并不是首位次排便。时间经常被耽误。为了促进临产时排便，建议新妈妈这样做：1。喝适量的水，多吃新鲜水果，有条件的话可以吃全麦或糙米的食物。避免咖啡、茶、胡椒、酒等刺激性食物；避免油腻食物。 4. 如果您有便秘，请按照医生的指示服用口服泻药或大便软化剂。

3避免抑制或延迟排便，以避免便秘。

2、经常下床行走，有助于肠胃蠕动，促进排便（排便后用清水从前往后清洗）。