帮助卵泡发育的食物，只知道黑豆乌鸡就out了

一般来说，女性在促排卵期间不仅可以进行药物治疗，也可以适当喝一些汤剂促进卵泡生长和发育，比如黑豆乌鸡汤、花生黄豆猪脚汤、水鱼汤等，这些汤剂营养价值丰富，并且所含有的大量蛋白质和天然雌激素，能够调节女性体内激素水平，促进卵泡生长发育，提高卵泡质量。适当食用这些汤剂会有较好的效果，不过每个女性体质不同，根据实际情况服用。

帮助卵泡发育的汤水

大家都知道，吃药三分毒，因此很多女性在调理卵子质量和数量的时候，就会通过饮食进行调理。一般来说，在促排卵期间，我们可以通过以下汤水来提高卵子的质量与数量。

1、黑豆乌鸡汤：黑豆要提前浸泡一天，乌鸡洗干净切块焯水，核桃和黑芝麻也分别洗干净，黑芝麻可以先炒熟，接着把它们一起放进锅里面加水炖汤喝。这款汤营养价值很高，很适合卵泡发育不良的女性饮用。

2、花生黄豆猪脚汤：首先把猪脚切块焯水捞出洗净，然后和花生、黄豆一起放进过锅里面加水炖汤，炖到猪蹄熟烂之后就可以吃了。这款汤可以促进卵泡的发育，提高卵泡质量。

3、水鱼汤：水鱼汤含有丰富的蛋白质等营养元素，能够给女性朋友补充大量的营养，也能欧提高身体的免疫力，因此女性朋友在促排卵期间使用水鱼汤的话，就能够有效的促进卵泡的生长与发育。

想要提高卵泡质量的女性，平时可以多吃富含植物蛋白的豆类，黄豆、黑豆、豆浆都是不错的，还有就是奶制品，这些都非常有营养价值，同时女性也要注意饮食禁忌，不要吃太多高脂肪的食物。

女性在促排期间可以黑豆乌鸡汤、花生黄豆猪脚汤或者水鱼汤等汤水，能够有效提高卵子质量和卵子数量。对于育龄女性来说，卵子质量越好，数量越多，成功妊娠的几率也越大。而对于卵子质量不好、卵子数量又少的女性朋友来说，在促排卵期间可以通过适当食疗，多吃一些能提高卵泡质量的汤剂，能提高怀孕成功的几率。

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