怀孕期间怎么做才能有效预防妊娠纹还不影响胎儿？

2023-08-07 15:54:58流产注意点击：59

怀孕期间要想有效预防妊娠纹并且不影响胎儿的话就要从孕前开始准备，包括控制体重增长速度、抹专门的妊娠纹防护产品并进行按摩等等，但是长不长妊娠纹也需要看个人体质，因为妊娠纹并不是每个人都要长的，有的孕妇就没有长妊娠纹，而且妊娠纹的大小粗细深浅每个人也都是不一样的。

妊娠纹的预防方法

1.孕前就开始做准备，对腹部进行按摩，并且多吃些富含胶原蛋白的食物；

2.孕期饮食要均衡，多吃纤维丰富的蔬菜、水果、富含维c和胶原蛋白的食物；

3.水分摄入要充足，正确的喝水习惯可以提升皮肤弹性，避免摄取过多的甜食和油炸食品；

4.控制体重，范围之内的增长能够很好的减少皮肤的负担，孕期每个月的体重增长不宜超过2kg，整个孕期不应该超过14kg；

5.可使用妊娠纹防护产品，比如精油、按摩膏之类的，抹上之后并用手在腹部进行按摩。

综上，妊娠纹主要是以防护为主，但是在生产之后也可以通过一些办法来淡化。