男性应该如何正确备孕？

男性备孕吃什么?

1、富含胚芽食物，如玉米、松子、芝麻、南瓜子等，可以补充B族维生素、维生素E、维生素A、锌等，这些对生殖系统功能十分重要。

2、植物种子，如山药、莲子、枸杞、腰果等，中医观点可以养肾补阳。

3、多补充蛋白质，从瘦肉、肝脏、蛋类获取，这样有利于保持体力充沛。

4、含镁、锌的食物，镁和锌参与精液的组成，有助于提高男士的生育能力，包括核桃仁、烤马铃薯、燕麦粥、海鲜等。

男性备孕需要做些什么准备?

已婚夫妇在进行备孕之前，双方都应当到正规医院泌尿外科或妇科进行检查，其中男性首先要做的检查项目是精液常规检测。精液常规检测是判断男性是否有生育能力的最基本条件，只有当精液常规都在正常范围时，才有受孕的可能性。检查精液时，需要注意在检测当天的前3-5天避免同房，从而使检测出来的结果相对客观。另外，在检测前需要规律饮食、不熬夜、不饮酒，这些都有利于很好地反映精液质量。

精液常规主要是明确精子活力、精子数量、精液液化情况和畸形率，只有当各项指标都属于正常时，才能进行备孕。如果患者有任何一项指标在异常范围，都需要通过药物进行调理。除了药物调理以外，日常饮食和生活习惯也很关键，平时不熬夜、不久坐。另外可以多吃富含维生素、锌、硒的食物，这些都有利于提高男性的精子质量。

男性备孕需要吃叶酸么?

般来说，在备孕期间，男方若是没有特殊情况的话，是不需要吃叶酸的。建议男性先去医院进行检查，在医生的建议下服用适当的叶酸，因为叶酸对男性的精子影响很大，如果男性体内叶酸过少的话，会造成精子异常，是会影响受孕几率的。患者也可以通过食物适当的补充叶酸不需要服用叶酸片。在备孕期间，男性最好不要吸烟喝酒，尽量前3个月戒烟戒酒。