叶酸和DHA应该在孕期的哪个时候吃？

叶酸是从菠菜叶中提取纯化的一种水溶性维生素，故称叶酸。叶酸具有促进骨髓中年轻细胞成熟的作用。缺乏叶酸可能会导致巨幼细胞贫血，甚至白细胞减少，这对孕妇尤为重要。

怀孕期间什么时候服用dha

四五个月大时开始服用DHA。当然，你不必再承受了。可以通过多吃鸡蛋和深海鱼来补充DHA和不饱和脂肪酸。 DHA是一种促进脑神经发育的物质。在怀孕的第四个月和第五个月，胎儿的神经细胞正在发育。此时吃DHA可以促进发育和视网膜发育。

DHA和孕期其他营养素一样，都有合理的摄入量，所以你来医院的时候可以询问主治医生。另外，多吃坚果，如花生、核桃、松子等，也含有DHA。因此，可以服用膳食补充剂，也可以考虑助孕专业营养师或医生推荐的正规厂家生产的DHA。

不一定要服用DHA，但DHA确实可以促进宝宝大脑和视神经的发育。它是保健品，必须从正规厂家助孕。整个孕期都可以补充DHA，但是孕期准妈妈比较重要的就是各个阶段的产前检查。孕期饮食应尽量多样化，均衡饮食，少食多餐。

1.什么时候服用叶酸

1、因为叶酸可以有效预防婴儿神经管畸形，预防唇裂、无脑儿等出生缺陷。因此，育龄妇女可以在备孕前3个月开始补充叶酸。并且可以使女性体内的叶酸含量保持在较高的水平，使胚胎在怀孕后的早期能够处于较好的叶酸营养状态。

2、怀孕后3个月可以补充叶酸，这是食用叶酸的比较佳时期。因为怀孕前3个月是胎儿生长发育的重要时期。而且，此时人体对营养物质的需求量也会大大增加。如果缺乏叶酸，宝宝出生时就会患有大量疾病，并可能有缺陷。

3、叶酸比较好在饭后半小时服用。此时肠胃的消化功能比较强，人体能有效、充分地吸收叶酸成分。同时，饭后服用叶酸，可以避免空腹服用叶酸对胃肠道的刺激，导致胃部不适，甚至出现胃病。

2. 禁忌

1、对叶酸过敏者禁用。

2.不要一次性服用过量。