产后第3天怎么坐月子？了解坐月子常识的重要性。

2024-02-26 07:45:38怀孕知识点击：78

奶流通畅后，按摩化瘀

随着子宫粘膜再生，产后疼痛减轻，会阴疼痛减轻。脉搏和呼吸恢复正常，动作也变得自然。自然分娩的产妇此时就可以出院了。出院时应添加适当的衣服，注意身体保暖，回家后安静休息。在家经常清理恶露并坐浴。当您感到疲倦、出冷汗或身体不适时，只需洗个澡然后回去睡觉即可。由于荷尔蒙的变化，您可能会突然变得抑郁。为了让身体尽快恢复并改变心情，可以做一些身体伸展运动。当乳汁正式开始流出时，乳房会感到疼痛。这个时候不要放弃母乳喂养，而是要继续用温毛巾按摩乳房，以化瘀。

出院时，手腕、脚踝等关节远离医院，并穿保暖的长袖衣服。即使奶水不多，每天喂奶超过8次也是必要的，可以防止乳房疼痛（乳腺炎），子宫收缩也会加快。为了产后恢复，比较好慢慢走动。

注意清理恶露，经常坐浴。

为了预防产后便秘和痔疮，产后3天内多喝水并开始排尿。

用热水打湿毛巾随时擦拭身体，避免因出汗和分泌物而引起不适。

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