你有哪些气血不足的表现？产后的你气血足吗？

女性十之八有气血两虚。有几个方法可以判断你是否气血两虚！女性气血不足，容易衰老。气血不足，就是气血亏虚。气血不足，会导致脏腑功能下降，四肢无力。腰部酸软无力的症状，请赶紧检查一下自己是不是气血不足？

1.看眼睛

主要看眼睛的颜色和清晰度。眼睛清澈、明亮、有活力，表明气血充足；眼白浑浊、发黄，说明肝气血不足。眼白与肺、大肠关系密切。如果眼白有血丝，多是肺、大肠有热所致。

眼袋大，说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重也说明气血不足。如果眼睛晦暗无光，则是气血衰竭的表现。

2、看皮肤

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺有着密切的关系。皮肤白嫩、有光泽、有弹性、无皱纹、无斑点，说明肺部气血充足。反之，皮肤粗糙、无光泽、暗、黄、白、青、红、长斑则代表身体状况较差，气血不足。此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白说明肾气不足，面色蜡黄说明肝气不足。

3、看头发

肝血充足，头发的供血充足；肾中精为人体之本，头发的生长、健康的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰弱的症状；但有些青少年短时间内头发花白，并伴有脾气暴躁、易怒，多为肝郁血热所致。如果伴有睡眠不足、腰膝酸软等症状，耳鸣就是肾气不足的表现。

如果脱落很多，头发越来越稀疏，就要警惕全身的气血问题了。头发油腻，说明脾肺不和。如果脾气过多，肺气虚弱，就会出现发油过多的情况。头发的生长速度与肝血有关。如果肝血不足，头发就会生长缓慢，而且容易干燥。

4、看耳朵

耳朵又厚又大的人，通常肾气充足；耳朵又薄又小的人，多半是肾气虚。耳朵较大、较软、肉多骨少、耳垂饱满，表明此人天生营养状况良好；耳朵小而僵硬，肉少骨多，耳垂薄，说明这个人的体质先天不足。

耳朵发白多见于风寒感冒的人，也见于阳气不足的人；耳朵红肿多是“热”的表现，常见于肝胆火或湿热；耳垂上有明显的斜线，表示心气虚；耳鸣、耳聋都是肾气虚弱的表现。

耳朵局部出现结节状或条索状隆起、点状凹陷、缺乏光泽的人，往往提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，并可见圆形、条形等变化。常见于心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。 5、触摸手部温度。手的温度是人体气血的直接表现。气血充足，手就永远温暖。如果手心发热或出汗，或者手冰凉，则说明气血不足。如果指腹扁平、无力或指尖细，则说明气血不足。如果指腹饱满，肉质有弹性，则说明气血充足。 6、看手指指腹，无论是儿童还是成人。如果指腹扁平、无力，或指尖细，则说明气血不足。如果指腹饱满，肉质有弹性，则说明气血充足。手掌粗壮、有弹性，一般表示气血充沛，体质强健；如果手掌粗、无力、弹性差，通常表示精力不足、疲劳。 7. 寻找蓝色静脉。如果你看到成年人的食指上有青筋，说明你小时候消化功能不好，而且这种状态一直持续到成年。这类人体质虚弱，气血不足。如果看到小指上有青筋，说明肾气不足。如果手掌底部靠近手腕折痕处有很多且深的纹路，则说明儿童时期营养不良，体质虚弱，气血不足。成年后，这样的女性容易患妇科疾病，而男性则容易患前列腺肥大、痛风等疾病。 8、看指甲上的半月形。正常情况下，除小指外的所有指甲上都应有半月形。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其他食指、中指、无名指不应超过1/5。如果手指上没有半月，或者大拇指上只有半月，说明身体很寒，循环功能较差，气血不足，使血液不能到达末端。手指。如果半月过多或过大，则容易患甲状腺功能亢进症。高血压等疾病。 9、指甲上的竖纹只出现在成年人的手上，而不会出现在儿童的手上。当成年人的指甲出现竖纹时，就要提高警惕了。这表明身体气血两虚，透支，是身体衰老的标志。 10、牙龈在儿童中不明显，但以成人为主。牙龈萎缩代表气血不足。只要你发现牙齿之间的缝隙越来越大，食物越来越容易卡在牙缝里，就应该引起注意了。你的身体已经在走下坡路，衰老速度正在加速。 11、如果睡眠运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的情况，则说明气血不足。运动后精力充沛、轻松的人是好的。

12.观看体育比赛

如果成年人像小孩子一样入睡又快又深，呼吸均匀，午睡后自然醒来，就说明气血充足。但如果成年人入睡困难、易惊易醒、夜尿多、呼吸深、打呼噜等，都是失血。另外，爱睡觉也是气血亏虚的表现。