自制营养课程为何引发婴儿贪婪的虫子？

孩子每天都在成长，妈妈们在营养方面需要更加仔细地考虑，以满足孩子生长发育的需要。对于已经上幼儿园的孩子，我们提倡膳食补充，合理搭配食材，充分利用其营养成分，全面保障孩子的健康。

核桃鸡

主要原料为：鸡胸肉和核桃仁。

配料：枸杞、西兰花。

制作步骤：

1.鸡胸肉去皮，切块，加少许料酒和盐，拌匀腌制15分钟左右。

2. 将核桃仁放入温热的酥油中炒熟，冷却后等待。

3、西兰花洗净，用热水加热，冷却后，放入油中煎一下，备用。

4、炒锅中加入少量油，将腌制好的鸡胸肉炒香，拌入核桃，盛入盘中，周围摆上西兰花。是一种装饰，也是荤素搭配的不错选择。

精选：

鸡胸肉口感松软，核桃仁味道浓郁，西兰花鲜嫩爽口。有机的结合有利于儿童的健康。

营养师评论：

核桃仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸等。西兰花，具有补肾、润肠、健脑的功效，耐嚼，还一种抗癌蔬菜。你可以尝试其他组合，比如核桃米粥、西兰花炒肉片等。

鱼丁小米粥

主要原料是：鱼、小米和扁豆。

原料：香菜：个。

制作步骤：

1、鱼去骨切块，加少许料酒和盐，腌制15分钟。

2.将黄豆、粳米、扁豆洗净，加水煮粥。

3、出锅前加入鱼丁煮，撒上香菜末。

精选：

粥汤浓，鱼肉滑，味道鲜美。

营养价值：

小米营养丰富，有补脾胃的作用。扁豆，补肾气、健脾养胃、祛湿止泻。与鱼一起煮粥，可使蛋白质等营养成分得到充分吸收和利用。荞麦红豆糕配料： 荞麦粉、粳米粉、糯米粉、红豆。

制作步骤：

1.红豆洗净蒸熟备用。

2、将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放入大碗中搅拌，加入糖水，搅拌均匀。

3、将预先处理好的红豆混合，上笼蒸熟，切片装盘。

精选：

这种小吃的比较大特点就是颗粒粗细。如果孩子吃太多面助孕和蛋糕，就需要改变口味。

营养价值：

红豆性味甘平，有健脾祛湿、消肿解毒的作用。荞麦又名黑麦，有健脾祛湿的功效。

聚珍鱼丸

主要材料为：鱼和玉米粒。

原料：杭州白菊。

制作步骤：

1. 去掉鱼骨，将材料朝一个方向搅拌成糊状。

2、将鱼肉搓成小丸子，每个小丸子上裹上玉米粒，放入锅中蒸8分钟即可出锅。

3、取菊花，用淡盐水稍洗一下，用冷热水浸出，泡在水里，放在盘底和边缘。

精选：

鱼糊松软，蛋白质特别容易消化吸收，菊香浓郁，味道特殊。

营养师点评：

玉米是一种可以调和脾胃的五谷杂粮，菊花可以祛风明目。把它们做成菜肴也不错。