如何让宝宝拥有好胃口？有什么妙招可以帮助宝宝增加食欲？

孩子吃饭时坐不住的症状

表演一：观看动画

在许多家庭中，吃饭时间是在动画节目开始时开始的。这种诱惑对于宝宝来说很难抗拒，往往刚吃了一口就冲向客厅。

表现2：跑来跑去

孩子在幼儿园被绑了一天，一回家就喜欢逃跑，有时只是无目的地发抖。你吃饭了吗？食物已经冷了，他甚至看不到它。

表演三：玩具

有时候，您的孩子可能会对玩具着迷。例如奥特曼和列车长就不能带去幼儿园。回家后可以玩，吃饭时也不能放开。

孩子吃饭坐不住怎么办？

在食用前

1.为孩子准备一套专用餐具

成人的碗、筷子和叉子不适合儿童使用。用又大又重的杯子或碗盛满果汁或牛奶可能会让孩子感到压力并影响食欲。儿童也不宜使用锋利的叉子和易碎的餐具，以免发生意外。儿童餐具更适合儿童。您可以和孩子一起助孕，让他们选择自己喜欢的餐具，提高他们的吃饭兴趣。

2. 吃饭前10分钟告知孩子

当孩子高兴的时候，突然的打扰、愤怒、抵抗和拒绝是不可避免的。因此，即使面对2岁的孩子，也要提前告诉他该做什么，给他缓冲时间，收拾好玩具，准备吃饭。

3、少吃零食

少吃是对孩子比较有益的饮食方式，但除了主餐外，零食不宜过多，而且孩子也不宜在主餐时吃。另外，选择营养价值高的零食，避免垃圾食品。你认为如果你下午4点吃酸奶和一袋薯片，你会在5点坐下来吃晚饭吗？

4.让孩子帮忙

为了满足孩子的学习欲望，妈妈可以在吃饭前让孩子帮忙，比如收拾桌子、摆碗盘等，这样孩子就会对吃饭充满期待，乖乖坐下吃饭的可能性就会增加。

5.改变烹饪方法

孩子吃饭时坐不住的原因并不一定是因为食物味道不好。有时是因为烹饪方法孩子无法接受。所以，请经常变换烹饪方式，蒸，或者红烧，让宝宝有新鲜感。此外，大多数孩子喜欢颜色鲜艳的食物。如果他们把食物弄成灰色，他们可能很难让孩子们坐下来吃饭。此外，孩子不喜欢太冷或太热的食物。

6. 在膳食中添加更多孩子喜欢吃的东西

虽然均衡摄入各种食物可以帮助孩子健康发育和成长，但不应该强迫孩子吃。可以先重点关注孩子喜欢吃的食物，然后由少到多逐渐添加其他或新的食物，让孩子能够接受各种食物。这样，您就可以发现更多孩子喜欢吃的食物。只要饮食更加多样化，孩子们自然也乐意坐下来安心吃饭。例如，孩子喜欢吃豆腐、豆类。尝试新菜式时，常常可以在里面放一些豆腐或者豆子，这样会让孩子更容易接受。

吃饭时

7.教孩子使用筷子

很多不会吃饭的孩子都是父母喂的，所以孩子3岁以后，父母就教他用筷子，学会自己吃饭，轻松坐下。 3岁以下的孩子也需要学会用勺子自己吃饭。如果他能自己吃饭，他就会有一种成功感，逐渐增加对吃饭的兴趣。桌子上摆满了米饭，脸上一片狼藉。这是一个必要的开始。

8.不要在餐桌上责骂孩子

用餐时的气氛轻松，让孩子们感到轻松自在。*决不能想方设法，甚至大动干戈，让他再吃一口。不要总是着急地问：“要不要再吃点？宝宝说：已经吃饱了，家长不要再强迫他吃东西了，这样他就能慢慢理解饱的概念了。他刚刚吃饱了。”几口饭，我就不出门了。

9.让孩子感到饥饿

有时候孩子不肯乖乖坐下吃饭，就是因为不饿。所以，想办法让他饿了。当孩子吃几口就跑掉时，家长可以平静地说孩子吃饱了，然后把碗收起来，不用管还剩多少。多次下车后，孩子们就会知道，如果不坐下来吃饭，他们就会饿。这个方法听起来简单，但是做起来并不容易，因为家长首先要坚定自己的心志，不要总是担心孩子饿了就给孩子吃零食，这样会适得其反。

或者爸爸妈妈可以在饭后陪他玩一会儿，作为奖励，让他对吃饭有快乐的回忆，这样他以后就不会因为吃饭而产生排斥感。家长也要有意识地向孩子灌输“吃得好、长得快、变聪明”等观念。