强化抑郁症知识是否会对产妇情绪产生不良影响？

科学研究表明，50%-75%的女性会随着孩子的出生经历一段“产后忧郁期”。这种情况在10%-15%的新妈妈中更为明显，这被归结为“产后抑郁症”。金猪宝宝们纷纷来袭。新妈妈们在把全部精力投入到宝宝身上的同时，也需要及时调整自己的情绪，摆脱随时随地可能出现的产后抑郁的阴云。

孕妇听不懂的时候比较好不要再假装听懂了。

一向开朗的徐女士，生完孩子后却变得越来越抑郁。她心里委屈，心里难受，想哭，担心自己照顾不好孩子。因为她在生孩子之前看了几本关于“产后抑郁症”的书，所以她觉得自己可能患有产后抑郁症。于是，她应用了书中的解决方案，用手机听音乐、看书、散步。她的心情确实有了一定的好转，但很快就变得郁闷起来。徐女士的孩子现在八个月大了。她回忆，自己的坏心情持续了一个月才恢复。

北京海明心理咨询中心的心理咨询师在工作中发现，很多孕妇都会假装明白，“我是不是得了产后抑郁症？”事实上，产后三天内，载体激素变化很快，心理状态也随着变化而变化。大多数女性的症状并不明显或稍纵即逝，她们会经历一段情绪不稳定的时期，例如莫名抽泣或思维不佳，持续数周至数月。有些人无需治疗两周后就会自动摆脱抑郁症。每个人产后抑郁症的表现都不同。常见的症状助孕括抑郁、悲伤、焦虑、愤怒、松弛、食欲不佳、睡眠质量差、对事物缺乏兴趣、对性冷漠、对事物缺乏兴趣等。宝宝不专心等等。

立即治疗抑郁症

专家表示，产后抑郁症可能是导致深度抑郁症和重度抑郁症的原因。它可能发生在产后几周内或产后六个月内，症状可能持续长达两年。因此，专家提醒，产后抑郁症要及时治疗。拖延的时间越长，恢复的难度就越大，风险就越大。严重的情况下，可能会有自杀的倾向。

“觉得自己能力差的妈妈们首先应该想到寻求帮助。”建议对于感到抑郁的人，亲戚应该鼓励*选择她认为合适的人来表达自己的感受。对于松懈的人，家人应该鼓励她做一些让她感到满意的事情，从简单的事情开始，慢慢地解决问题。对于缺乏主动性，发展到不洗脸、不想吃饭的人，就需要去医院了。

此外，患有严重产前抑郁症的人在产后也很可能患上抑郁症。

对于已经患有抑郁症的妈妈们，强烈建议采用转移注意力的方法，比如听音乐、看手机、聊天等，来缓解抑郁症。

提示：经历过胎死腹中、产时受过创伤、婚姻不幸福、怀孕期间下岗、搬新房等变故、缺乏福利保障、社会动荡、女性孩子性为主的女性家人，都需要关注产后抑郁症。情绪。