女性怀孕34周胆固醇高能吃豆制品和鸡蛋吗？

2023-06-02 03:51:52婴儿饮食点击：162

在怀孕期间如果发现自己胆固醇偏高的话，可以适当吃一些豆制品和鸡蛋，但不要过多的食用。如果仅仅是因为胆固醇高就停止吃，是不科学的，鸡蛋的蛋黄中含有大量的卵磷脂，有利于胎儿大脑的完善。但孕妇是不能吃生的鸡蛋或者半熟鸡蛋的，因为这种鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，食用后会引起腹泻。

孕妇胆固醇高可以吃以下食物：

1.鱼肉：大多数鱼肉中都含有ω-3脂肪酸，可以帮助人体有效抵御饱和脂肪酸的入侵，降低胆固醇，但墨鱼、鲍鱼、银鱼不宜食用；

2.富含纤维素的食物：比如蓝莓、小麦、燕麦、大麦等含有大量的纤维；

3.维生素C：平时可以多吃一些马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等富含维生素C的食物，这些食物不仅有降低胆固醇的作用，还有保持血管畅通。

孕妇和平常人是有区别的，胆固醇高可能会直接影响到胎儿的发育，所以孕妈妈发现自己身体有什么异常的话，一定要及时去医院，听从医生的建议，合理饮食。