小腿发凉是什么病？如何早预防？

很多人经常感觉手脚冰凉，无论是热还是冷。冬天，它们极其怕冷，无法保暖。很多人认为，手脚冰凉的“罪魁祸首”是外界环境寒冷，也可能是其他身体疾病的征兆。小腿受凉，应警惕四种疾病。下面我们来看看它们。

小腿发凉警惕四种病

1.腰椎间盘突出症

有些腰椎间盘突出症患者会出现椎间盘突出压迫神经，导致受压神经支配的部位出现放射痛或肌肉麻木，还可能出现小腿冰冷、疼痛的症状。

2. 动脉硬化

当胆固醇、脂肪或其他物质在动脉壁上积聚时，就会出现这种情况。动脉壁硬化并出现症状可能需要数年时间，但比较早的症状是腿部不适、疼痛、脚部皮肤发凉和脚趾发红。

3.低血糖

手脚冰凉也可能是低血糖或低血压引起的。通常我们的食物是身体热量的重要来源，所以如果减肥过多或者经常挨饿，就很容易造成手脚冰凉。

4.肌肉损伤

腿部肌肉受伤会导致腿部肿胀，通常是由于剧烈运动造成的。如果恢复不好，很容易引起腿冷。受伤初期可冷敷，24小时后可热敷。您也可以按照医生的指示使用氟比洛芬巴布剂和其他药物进行治疗。

如何预防小腿发凉

1、加强体育锻炼

研究表明，长时间坐着和站着的人更容易出现腿冷的症状。这时应该多做体育锻炼，助孕括跳绳、打太极拳、快走等，都是常见的锻炼方法。患者可以根据个人实际情况进行调整，使关节更加强壮，远离腿冷的危害。

2.控制体重

避免膝关节超负荷。如果想要摆脱老寒腿的伤害，患者应该注意控制体重，因为错误的步态或运动很容易导致身体不适。尤其是对于超重的女性来说，她们更容易受到同样因素的影响。

3.注意饮食

夏天腿冷的原因有很多。气血不足、营养不足也会造成这种情况。这个时候一定要吃一些补气血的食物。只要气血充足，体内血液循环顺畅，腿部血液供应充足，腿部凉感就可以得到改善。补气血的食物有牛肉、猪肝、鸽子、菠菜、红枣、龙眼、乌鸡、羊肉、猪心、樱桃、桃子等。

概括

小腿发冷可能是由于末梢循环不良引起的。如果血液供应不足，小腿可能会变冷。同时还要注意是否患有血管疾病，如闭塞性血管炎、糖尿病等，这种情况还会导致末梢循环障碍，引起小腿发冷。如果患有贫血、甲状腺功能减退等全身性疾病，小腿也可能会受凉。