孕妇产后子宫恢复正常需要多长时间？有什么方法可以促进子宫修复呢？

产后妈妈身体虚弱，需要好好休息，尤其是为了子宫的恢复。那么孕妇产后子宫多久可以恢复呢？如何促进子宫修复？如何判断产后子宫的恢复情况？子宫体复旧

胎盘娩出后，子宫立即收缩并变小。腹部有一个非常坚硬的球形子宫，她的上缘与脐带处于同一水平。那么子宫底的高度平均每天下降12厘米。产后第10天至第14天，子宫已完全下降到小骨盆内，腹部无法触及子宫。产后6周左右，子宫已基本恢复到原来的大小。

宫颈复旧

临产末期，子宫颈因充血、水肿而变得非常柔软，并且像裙子一样起皱。大约一周后，子宫颈初步恢复。产后7 至10 天，子宫颈内口闭合，导致指尖难以插入。产后约4周，子宫颈恢复正常大小。由于分娩时的损伤，*的宫颈外口不再是原来的圆形，而是一条水平裂痕。

修复体内膜

胎盘和胎膜与子宫壁分离后，被排出载体。蜕膜组织的碎片也会随着恶露排出。体内膜的基底细胞增殖并修复，新的体内膜覆盖整个子宫腔。这是一个逐步修复的过程。产后10天左右，除胎盘附着面外，其他宫腔均被新的体内膜覆盖；胎盘修复要慢得多。产后，胎盘附着区域约为手掌大小，产后2周末收缩至直径364厘米。疤痕完全修复需要8周时间。

如何促进子宫修复？

坚持母乳喂养。产后母乳喂养不仅有利于宝宝的发育，而且对子宫的恢复也非常有利。由于乳头和乳晕上有许多感觉神经末梢，宝宝可以刺激这些感觉神经末梢，并通过这些神经末梢进入垂体后叶，从而增加催产素的合成，促进血液循环后子宫肌肉收缩，并加速子宫修复。

产后按摩腹部。产后孕妇可以经常以顺时针方向轻轻按摩腹部。按摩过程可以刺激穴位，间接增强肌肉兴奋性，促进子宫收缩。还可以按摩骶尾部，对子宫的恢复也有帮助。

我们都知道中药泡脚的穴位。泡脚可以刺激穴位，扩张全身血管，促进全身血液循环，有助于器官功能的恢复。

如何判断产后子宫的恢复情况？

1.触摸子宫

刚生完孩子后，女性需要检查子宫底部，可以从肚脐处感觉到。如果恢复良好，两周左右就摸不到子宫，除非有子宫肌瘤。

2、观察恶露颜色

产后，女性要仔细观察恶露的颜色，是否按顺序变化为鲜红、深红、深黑、浅红、无色等，如有异常，应去医院检查及时。