如何应对突然出现的抑郁症？

因为很多人选择在“鼠年”成为父母，2024年无疑将成为怀孕和分娩的高潮期。据媒体报道，随着怀孕高峰期的到来，产后抑郁症患者数量大量增加。据医生称，10%至15%的孕妇患有产后抑郁症。新妈妈在怀孕期间和产后的压力造成的抑郁症，如果不小心，可能会演变成精神疾病。怀孕生子对于每个女人来说应该是比较幸福的事情。为什么有的人产后会患上产后抑郁症？新妈妈和她们的家人应该如何应对意外的抑郁症？

新妈妈遇见老婆婆

小杜和丈夫生活得很幸福。去年意外怀孕后，他们决定一起生个孩子。两年前，小杜的父母陆续去世。临产前，他从偏远县城带来了婆婆帮忙照顾。把婆婆带进来，本来就是一个不同的决定。一方面，她担心自己无法和她相处。另一方面，小杜又担心自己无法两者兼得。他会把所有的精力都放在孩子身上，而忽略了自己的丈夫，所以他可能会邀请岳母来北京。来。她的担忧从未与任何人分享，助孕括她的丈夫。

住院后，丈夫工作繁忙，婆媳关系十分不愉快。婆婆希望小杜按照传统方法坐月子，小杜是学医的，觉得婆婆的想法对孕妇和婴儿来说不合理，而且不注重卫生。婆婆说：“你嫁到我家就听我的，我工作经验比你丰富。”小杜心里委屈，跟丈夫倾诉，丈夫却想：“你是眼科医生，不是妇产科医生，可能什么都不懂。” ，我的*抚养了我们的四个孩子，并且有更多的工作经验。”所以小杜从此闭嘴。他越说越郁闷。他的牛奶也少了。孩子不到一个月就生了好几次病。小杜的焦虑和与婆婆的分歧越来越严重。一个月后，婆婆允许小杜出去散步，但她还是不高兴。她经常躲在卧室里无缘无故地哭泣。她的丈夫说，为她服务的一些人无理取闹，她也很无奈。医生的判断告诉她，她患有产后抑郁症，需要去看医生。然而，丈夫却认为妻子有太多事情要做。这件事他已经提得厌烦了，对小杜的唠叨也有些不满。夫妻俩的关系变得越来越极端。过了一会儿，家里的气氛并没有好转。小杜听从朋友的建议，把三个月大的孩子搬到医院宿舍换换环境。表面上情况看似风平浪静，但她还是很难调整过来，夫妻关系依然存在。

“国内式家庭”怀孕

家庭主妇肖红与丈夫结婚已有10年。自从这对“佳偶”决定要孩子后，两人的关系就越来越不和谐。怀孕期间，小红扭伤了脚。虽然她有保姆照顾，但丈夫却不能一直陪在她身边。肖红首位次感到无比的失落和孤独。生孩子时出现意外情况，不得不剖腹产。他犯下了“两罪”……哺乳期的肖红，不再有那么开朗的性格。他有点发脾气，经常为小事大惊小怪，患上了洁癖症，对家里的保姆也不满意。丈夫并没有深入思考。确实，许多孕妇在日常生活中抱怨基因突变。他认为分配好时间，随时随地关注他们就足够了。

事件发生在婴儿断奶前后。那段时间，肖红经常拉着丈夫谈未来、谈感情。说完，他总是说：“你必须给我一个承诺，和我一起变老。如果你半途抛弃我，丈夫在听到‘我也和孩子一起死’这样的话后，终于恼火了。”一方面，他的妻子不像以前那样了，另一方面，他也不愿意成天无缘无故地做出这样的承诺，但他越是试图通过叉开双腿谈论事情来转移他的注意力。话题越聊，肖红越喜欢想：“他是因为早有准备才不愿意做出承诺，还是他有外遇？”比较后，分歧不断升级，现在孩子才一岁。剧中，夫妻俩早已从相爱变成了天天吵架，濒临分手时却相见恨晚，很像《国内式离婚》里的夫妻。朋友们都认为肖红需要心理疏导，但他们不敢立即告诉她，怕激怒她。她的丈夫有时不高兴，经常呆在办公室或回家，趁肖红不注意时躲在小房间里。这项研究把自己锁起来了。

产后抑郁症的迹象

问：一般来说，产后抑郁症会在什么阶段出现？

张：产后两周到一个月是比较常见的时间段，尤其是产后两周。有些产后抑郁症当时没有得到适当的治疗，没有得到及时的治疗。如果持续时间较长，可能会复发或变得更加严重。

问：从表现来看，与其他类型的抑郁症一样吗？

张：症状一模一样。仅有不同的是，产后抑郁症是一种由身体创伤引起的精神疾病。另外，我们应该注意到，有些人的症状可能自始至终并不总是处于同一水平。就像发高烧一样，如果早上退烧，晚上体温可能会再次升高。尤其对于抑郁症患者来说，在抑郁的同时，他/她可能会有非常清晰的思维和清晰的逻辑判断。

在你介绍的第二个例子中，当她的丈夫和朋友意识到她的问题时，他们应该提供指导、帮助，并寻求专业机构的指导。这时，患者可能没有控制自己的能力。她无法主动求医，比较好由家人和朋友为她寻求帮助。她的问题并不主要取决于丈夫是否给了她“承诺”。即使她的丈夫给了她这个，她仍然可能会出现新的问题。这和你提到的首位个案例完全一样。既然如此，小杜也意识到了问题，但她的家人却无法相信她。这种情况下，她自己没有意识到问题，但是别人却看到了，所以她必须主动出击。做出回应并找到帮助她的方法。

问：有哪些迹象是大家要注意的：这个时候孕妇很可能有患抑郁症的倾向？

张：比如，如果你发现她越来越吵闹，无缘无故发脾气，胃口不好，睡眠质量一直不好，对宝宝没兴趣，那你就要小心了。这个问题和其他抑郁症一样，和所有人类疾病一样。越早寻求医疗，越有利。当发现一些精神障碍时，应及时寻求帮助。这对成年人来说是有好处的。人们对孩子很友善。

问：产后抑郁症对以后的生活有影响吗？

张：有一些患有抑郁症的孕妇得到了适当的治疗。病情好转后，应该不会对后续的日常生活造成影响。但是，在患病期间，可能对妈妈本人和孩子都是非常有害的。妈妈和宝宝之间的沟通非常重要。母乳喂养时，宝宝每天看到吃母乳的笑脸和每天看到冷漠的脸是完全不同的。人们普遍认为宝宝还小，所以不明白这一点，但实际上这种伤害本身无法验证，而且可能要到很多年后才会在孩子身上体现出来。

生孩子与抑郁症的逻辑关系

问： 为什么生孩子会导致抑郁症？

张：这是多种因素综合作用的结果。有个人原因、环境原因、遗传原因，这些都可能综合影响，对孕妇造成伤害。从生理上来说，分娩引起的人体变化，如孕妇体内雌激素和雌激素水平的变化，性激素代谢的变化，都会造成危害，从而引发精神疾病。生孩子对于女性来说是一种身体上的创伤。对于任何一个女性来说，这都是人生的一个大转变，这都会带来压力，尤其是对于首位次生下宝宝的孕妇来说。她从怀孕起就一直在做这样的工作。压力。几乎所有孕妇在产后都可能出现身体虚弱、内分泌紊乱、休息受损、失眠或入睡困难、发脾气、缺乏自信等情况，而且还需要照顾刚出生的孩子。还有一个因素，社交终端软件好不好等等。

问：什么是“社交发展终端软件”？

张：比如我们常说的社交终端软件，家人的支持是比较重要的部分。

问：正如我们之前提到的，与婆婆意识截然不同的孕妇小杜，是否面临着“社交终端软件薄弱”的问题？

张：是的，有这个因素，但不是全部原因。说到意识不同，儿媳妇和婆婆的区别就在于她们成长和生活的环境不同，而这种差异不仅仅从生下孩子的那一刻起就出现了。孩子。这个现实发生在他们计划怀孕之前，甚至在结婚之前就已经存在了。怀孕前和怀孕期间，应该提前计划好这些事情，考虑到产后的许多实际问题：“我的父母不在了，我的丈夫工作很忙，谁来助孕照顾孩子？”这些问题都是可以预测和分析的，比较好在出现分歧之前就做好计划和准备。

问：抑郁症也是新妈妈们自己造成的吗？

张：有可能。现在我们家里都是独生子女，大家都已经很关心了，但同时身体上的创伤会让妈妈产生“我受了这么多痛苦”的想法，所以她希望得到支持，被关心因为，她期望得到家人和社会的帮助，但期望与现实之间往往存在差距。有可能身边的人已经在关心她了，但并不是按照她想象的方式，这也会导致情绪低落。

问：对于我们第二个例子提到的情况，根据您的判断，她的抑郁症与什么有关？

张：这样下结论是不好的。可能与怀孕有关；也可能与她从未工作、缺乏自信或多种原因的综合有关。

一旦你成为10% 到15% 的人之一.

弟子：就像刚才提到的首位个案例，她早就被诊断出产后抑郁症，坐月子后就去看医生。然而，比较终她可能会采取更令人沮丧的做法。这应该怎么做呢？管理？你说的那个月已经过去了，还没处理。我应该怎么办？

张：大家都认为比较重要的是保持开放的心态去面对问题、解决问题。比如小杜的婆婆，有很多想法是陈旧的、过时的，但她的立场是为了家人好，也是为了自己孩子好。所以这个观点是大家都认同的。当你明白了这一点之后，你必须在这个基础上尝试去理解对方。现在是孕妇认识到自己心理问题的时候了。她应该积极主动，以“协调”的态度来处理这件事。大家都有相同的目标和明确的标准，剩下的就是方法的问题了。

只有在尊重对方的前提下，沟通和谈判才是可行的。小杜自己对于养育孩子科学研究的看法和方法，可能不会被婆婆接受。如果她改变主意，试图站在婆婆的角度来讨论这件事，了解对方的心态和语气，婆婆可能不会接受。我同意你的做法，但是意识到你的目标和她的目标是一致的，并且你理解她的良苦用心，那么她就会慢慢接受。可能有一个被家人接受的过程，助孕括老公接受她、相信她。这可能是一个漫长的过程，但被动回避问题比较终很难实现。

人类的情感都是相互关联的。意识的差异并不是首位要务。解决问题比较重要的是要重视、勤于沟通、勤于理解。一味的抱怨是没有用的，因为不容易达到化解矛盾的目的。先试着理解对方，然后再调和矛盾。只有这样，才能有效、合理。

问：也就是说，她选择搬到医院宿舍去。这是一个错误的决定吗？

张：她回避了这个问题。这对她自己有何影响？无疑不好。搬走后，问题依然存在，她心里还是有很多委屈。同时，如果再遇到困难，她也必须独自面对。如果她独自抚养孩子，工作中遇到新的困难，她该怎么办？当然，我们说有些人心理承受能力足够强，工作能力也很强，但是人总是需要和周围的人相处，需要朋友和家人的回应和支持，这对每个人来说都很重要。

问：你是说刚生完孩子的年轻妈妈们不能放弃“社会发展终端软件”吗？

张：是的。因此，她应该和丈夫谈谈她的想法。她说老公不理解她，不信任她，也是这个道理。在尊重对方的基础上，尽量表达自己的想法。如果说两遍，可能会被拒绝，但还是要坚持处理问题。比较终让对方重视你，而不是完全逃避，放弃寻找家人的支持。逃避只能让问题更加严重，矛盾更加激化。

如今社交终端软件也五花八门。如果有标准，可以通过互联网和咨询热线寻求建议和帮助。对于更严重的情况，可能需要专业机构。由于咨询的局限性，您无法提供建议和帮助，例如药物治疗。对待这些。

问：说到药物，孕妇吃药对哺乳期的孩子会不会有伤害？

张：任何时候都要分清问题的基本矛盾。如果患者的心理问题已经很严重，而为了母乳喂养而拒绝接受必要的治疗，那么孩子和她自己都会受到影响。家庭。如果到了抑郁症治疗的阶段，这就会成为亲子教育时期的一个基本矛盾。其他问题可以通过其他方式解决，例如暂时从纯母乳喂养改为牛奶喂养。向专业组织寻求支持的重要性在于让医生帮助您和您的家人出于何种原因决定哪种计划比较适合每个人。

给准父母的建议：做好充分准备

Q：对于2024年助孕妈的情况，您有什么建议吗？

张：一方面，掌握更多相关专业知识，另一方面，尽量保持乐观、开放的心态，往积极的方向看问题，降低自己对助孕和外界的要求。当然，人们都说性格很难改变，所以你需要做好充分的准备，预测很多可能出现的情况，并寻求家人的支持。如果心情不好可以发泄吗？我可以主动和家人倾诉，要求家人适当地照顾我。或者我可以通过电话交谈或向专业机构寻求专业建议。

问：孩子的父亲是否患有“产后抑郁症”？

张：是的。比较近偶然看到国外的报道，科学结果说，男性患产后抑郁症的人数比女性总数低4%左右。有两个原因。首先，这对父亲本人来说也是一件非常重要的日常生活事情。其次，很多女性当了妈妈之后，所有的精力都投入到了孩子身上，对丈夫的关心也越来越少。