备孕炖什么汤给老公（高龄备孕饮食食谱）

备孕期间，男女双方都要注重身体健康，有一个健康的身体，怀上健康宝宝几率才会更大。因此建议备孕的男女们加强锻炼，注重饮食，若身体较虚弱，也可以适当的喝一些补汤，适当的调理身体，那么备孕炖什么汤给老公喝好呢？

备孕炖什么汤给老公

1、沙茶羊肉片

材料：羊肉片、沙茶酱。

调味料：酱油、糖、油

作法：油热锅，放入沙茶酱炒香。

再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。

功效：适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。

2、洋葱牛肉卷

材料：牛肉片、洋葱、韭菜。

调味料：胡椒粉、盐、油

作法：韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。

功效：缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能生精补精。

3、海鮮粥

材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

调味料：盐、酒、白胡椒粉。

作法：白米洗净，加水熬粥。虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。鲑鱼、蚵洗净，去杂质。待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。

功效：增加精力、培养情趣。

男人备孕禁止食物

1、大蒜属于辛辣之物，如果生吃过量的大蒜会伤害到精子，但备孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，不会对精子造成伤害，同时还能起到一定的保护作用。

2、咖啡可提神醒脑，但同时也会仰制男性性欲和精子的活力，降低生育功能，因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。

3、葵花子中含有丰富的脂肪、蛋白质及维生素和各类微量元素，不过过量的食用葵花子可引起睾丸萎缩，严重时则影响生育功能。

4、芹菜是一种日常蔬菜，能有效的控制血压升高，但备孕男性是少吃为妙。因为芹菜中所含有的成分会减少精子的数量，影响正常受孕。

无论男性女性，备孕期间都有很多禁忌。主要是害怕一些食物或者药物中的不稳定因素对胎儿的生存及生长造成影响，所以一旦进入备孕状态，男女双方都应适当进行运动，合理的饮食，多吃蔬菜水果，避免抽烟喝酒，同时还要放松心情，以帮助大家能怀上健康的宝宝。以上就是关于备孕炖什么汤给老公（高龄备孕饮食食谱）如何的全部内容了。