孕妇血糖高，可否食用玉米棒子或黄豆？
2024-06-06 13:38:20分娩时刻点击：128
女性在怀孕期间如果出现血糖高的情况，一定要通过合理的饮食和运动来控制血糖。如果血糖高，可以吃玉米。玉米是一种血糖指数相对较低的食物。
血糖高可以吃黄豆吗？
大豆的主要成分是植物性蛋白质和碳水化合物，可供食用。无论是脆黄豆、炖黄豆、还是做成豆腐，都可以吃。吃的时候，主要是看组合、和谁搭配，另外就是数量是否超标。大豆作为植物蛋白，应该与碳水化合物搭配，比如米、面、蔬菜，蛋白质、碳水化合物、蔬菜，都齐全。
另外，无论做什么豆腐、黄豆，油、盐一定要少。过多的油和盐会对身体不利，助孕括血压、血脂、血糖。比较后一项是总金额。黄豆作为蛋白质的补充，每餐不得超过2两，但要超过70克。水豆腐做好后可以吃一斤，不会有任何问题，只要油盐不超标即可。如果把大豆做成类似豌豆饼或者豆饼的东西，可能不太适合，因为里面含有大量的油和糖。
如果你有高血糖，你应该控制含糖食物的摄入量。建议多吃粗粮，如玉米、麦片、燕麦、豆制品等。玉米含有粗纤维和可溶性纤维，有利于血糖控制，而且玉米中含有的皂苷有降血糖作用。但吃完玉米后，就应该减少其他主食的摄入。除了饮食之外，还必须适当运动来控制血糖。
