女人脑供血不足吃什么？这七种食物不妨多吃吗？

当代很多女性朋友由于不良的生活习惯，尤其是长期在电脑前工作，可能会出现颈部僵硬、酸痛等现象。时间一长，就会影响正常的血液循环，导致大脑供血不足。这个时候你就需要根据自己的实际情况做出调整和改进。我们来看看女性大脑供血不足应该吃什么。

女人脑供血不足吃什么

1. 茄子

茄子是生活中比较常见的蔬菜之一。茄子富含维生素B，能有效保护体内毛细血管，防止全身血液循环受阻，减少大脑供血不足。

2.青椒

青椒富含辣椒素和维生素C，这些元素可以促进血管健康，预防动脉硬化和血栓形成。经常吃新鲜辣椒的人很少患脑血栓和冠心病。

3.葛根粉

将葛根磨成粉，晒干。每日早晨可服干粉50克，加水煮汤当早餐；或者用葛根150克，粳米50克煮粥，可以降低血压，缓解动脉硬化，但脾胃虚弱的人不能吃。

4.山楂

山楂中所含的黄酮类物质可以有效预防心脑血管疾病的发生，帮助扩张体内毛细血管，改善细胞内的血液流动，增加全身血液循环，从而减少大脑供血不足的发生。

5.香蕉

香蕉的营养价值很高，特别是钾含量丰富，能有效对抗动脉硬化、降低血压、保护心脏。大脑供血不足的女性朋友可以选择一日三餐吃一根香蕉，这样可以大大降低脑梗塞的发病率。

6、红枣

红枣营养丰富，经常食用还可以改善大脑供血不足的状况。这是因为红枣含有多种维生素，对人体有益，促进血液循环，对于缓解大脑供血不足有很好的作用。

7. 大蒜

大蒜性质温和，有降血脂、血压的作用，能有效降低血液粘度。当女性出现大脑供血不足的情况时，可以适当吃些大蒜，通过降低血液粘度来改善血液供应，有助于解决大脑供血不足的问题，有效预防脑梗塞。

概括

大脑供血不足，可能会出现头晕、不适、头痛、精神萎靡等症状。如果发现血液供应不足，必须及时进行调整。可以服用水飞蓟素、丹参片等药物。同时建议避免油腻、辛辣食物，吃低脂低盐饮食，适当运动，多吃蔬菜、水果、木耳、豆制品等食物。