如何通过热食疗粥缓解儿童夏季热食问题？

入夏以来，一些家长发现孩子持续发烧，症状不一，体温随气温变化。广东省中医院儿科专家指出，这是体质较差的孩子常见的暑热问题，家长不必过于紧张。专家指出，孩子的日常饮食非常重要。正确食疗、促进消化是孩子强健体质的关键。比如在瘦肉汤、鸡汤中加入一些白芍、山药、莲子等，可以生津、健脾。

2款食疗粥帮助孩子消暑

宝宝夏季炎热，持续发烧，体温高，出现口渴、食欲不振的症状。孩子年纪小，不能随便吃药。利用食疗来调整身体、缓解发烧症状是比较好的方法。这里推荐两种食疗调粥。

荷叶冬瓜粥： 取鲜荷叶两片，洗净，煎汤约500毫升，过滤取汁备用。冬瓜250克，去皮，切成小块，加荷叶汁和粳米30克，煮稀粥，加白糖适量，早晚服。冬瓜清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑，适用于病儿久热口渴、尿少的情况。

茧山豆粥： 取茧10个，枣10枚，山药30克，糯米30克，白糖适量。先煎蚕茧汤500毫升，滤去残渣，去枣核，加山药米煮粥，早晚各服一次。蚕茧止渴解毒，山药大枣健脾和胃。适用于小儿低热、乏力、食欲不振、大便稀薄者。

夏天不要用消炎药来消暑

孩子自身的体温调节能力较差，但家长可以创造外部条件来调节孩子的体温。不要带孩子去炎热的地方，适当给孩子开空调。

除了发烧之外，暑热的理论症状还助孕括饮酒过多、排尿过多、出汗少、出汗少等。临床上偶尔会出现咽喉红肿充血等轻微炎症。医生警告家长不要给孩子服用消炎退烧药。否则，孩子的身体状况会越来越差，造成疾病的恶性循环。

除了食疗之外，比较有效的方法就是适当中药烹调，服用清热解毒、健脾养肺的中药来缓解病情。

名词描述

夏天的炎热是什么？

夏季炎热季节，婴幼儿常出现长期发热性疾病，称为暑热，又称暑暑，影响大多数6个月至3岁的婴幼儿。婴幼儿神经系统发育不完善，体温调节功能差，出汗功能不完全，出汗不畅，散热慢，难以适应炎热的夏季环境，发热持续不退。