为什么被忽视的心灵会产生这种反应？

实践

在工作中，你的老板安排你做一项额外的工作并在当天完成。你知道自己应该赶快去做，但是一系列紧急的事情让你完全忘记了老板布置的工作。你太忙了，连午饭都没有吃。

当你准备下班回家时老板来看你时，立即向老板解释你今天真的很忙。

你老板打断你的话，生气地对你喊：我不想听你的解释！我不会付钱让你整天坐着无所事事！当我向老板解释时，他说：别再说了！直奔电梯。

同事们假装没有失踪。收拾好东西离开医院。回家的路上，我遇见了一个朋友。我感到非常沮丧，想告诉我的朋友刚刚发生的事情。

一位朋友试图以八种不同的方式“帮助”你。每次你读到一个方法时，写下你的本能反应。 （没有正确或错误的反应，只要这是你的真实感受即可。

1.否认感觉： 这没什么。你不应该如此沮丧。你可能只是累了，小题大做了。事实上，情况并没有你想象的那么糟糕。来吧，笑吧，你笑起来真美。

您的反应：

2、不顺心的事情经常发生。学会认识到世界上没有什么是肯定完美的。 ”

你的反应：

3. 提供建议：“我会告诉你该怎么做。明天早上直接去老板办公室告诉他：‘我错了。’”然后赶紧完成老板布置的工作。”别为其他小事烦恼。如果你想保住这份工作，请聪明点，不要让类似的事情再次发生。 ”

你的反应：

4. 问：“什么紧急的事情让你忘记了老板布置的工作？你不知道如果你不立即去做，老板会生气吗？你以前有过这样的经历吗？” “他走后，你为什么不追上我解释一下？”

你的反应：

5、偏袒对方：“我能理解老板的反应，他可能压力太大了，还好他别天天这样对你。”

您的反应：

6. 太多的同情心。可怜。真的很糟糕。我为你感到难过，我想哭。

您的反应：

7. 业余心理医生： 你没想到吧。你是否因为你的老板在你的生活中扮演了父亲的角色而感到如此悲伤？小时候，你可能一直害怕让爸爸失望，所以当你的老板骂你时，会让你回到年轻时被拒绝的恐惧。这样对吗？

您的反应：

8.共鸣（想知道对方的心情） : 今天对你来说是糟糕的一天。承受这么大的压力，还当着同事的面被老板骂，心里一定很不舒服吧。

您的反应：

当您听到这些常见的说话方式时，您知道您的感受。我想在这里进一步分享一下我的个人感受。当我悲伤和受伤时，我比较不想听到的就是建议、推理、心理分析、其助孕的意见，这些只会让我感觉更糟。过度同情，让我觉得可怜的问题，让我产生了预防的心态。比较让我恼火的是我的感觉没有道理。这时候我的正常反应是：算了，再说一遍有什么意义呢？

如果有人真的愿意倾听，同意我的心痛，给我多一些麻烦，我就会少一些沮丧和困惑，处理我的感受和我面临的问题。

我可能会对自己说，的老板通常都很好……我应该立即认真处理那个报告……但是，我不能假装这件事没有发生……那就太好了。明天一早我就去医院，先写报告……不过，我到他办公室报告的时候还是让他知道了。昨天他对我这样说话，我感到非常难过……还有，让他知道，以后如果他对我有什么异议，比较好单独跟我说。 ”

这个过程对我们的孩子同样有效。如果我们也能倾听孩子的心声并同情他们，也可以帮助他们自己解决问题。然而，我们并不是天生就能与语言产生共鸣。因为那不是我们母语的一部分。我们大多数人在成长过程中都经历过否认。为了能够流利地掌握新的接受语言，我们必须不断学习和训练。这里有一些方法可以帮助您的孩子面对自己的感受。