“哪些食物在十大强碱性食物排名一览表中？吃这些食物真的能让你更健康吗？”

碱性营养对人体大有裨益，可以预防癌症和衰老。可以说，越来越多的人正在寻找强碱性食物来补充营养。碱性食物是清理人体血管、血液的小帮手。让我们带您了解一下十大强碱性食物。

十大强碱性食物排名一览表

1. 柠檬

柠檬是著名的高碱性水果之一。因其富含柠檬酸和维生素C，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬主要用于治疗支气管炎、食欲不振、中暑等症状，是坏血病的克星。

2.海带

海带是在海洋资源中发现的一种营养丰富的食用褐藻。富含多种海带多糖和矿物质，热量低，蛋白质含量适中。具有抗辐射、补碘等功效，深受减肥人士的喜爱。

3.香蕉

香蕉营养丰富，味甘，性寒。被公认为美容、减肥食品。它钾含量高，并含有丰富的糖、蛋白质、果胶、钙、磷、铁、钾等营养成分。具有促进细胞组织生长、生津、止渴、促进消化等作用。

4. 芋头

这种常见的碱性食品是一种重要的粮食作物，味道温和、甜味。它富含矿物质、维生素、蛋白质等人体所需的营养物质。人体可吸收该作物98%的营养成分，具有强身健体、排毒、防癌的功效。

5.香菜

香菜，一种风味独特的蔬菜，爱吃的人都喜欢吃，不爱吃的人则尤其不喜欢。它是一种常见的碱性蔬菜，极化现象极其严重。由于其含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B等营养成分，具有有效的止痛、解毒、提高机体免疫力等膳食保健功能。

6. 杏仁

杏仁是一种常见的干果食品，主要分为甜杏仁和苦杏仁，通常散发出浓郁的杏仁香味。杏仁含有多种矿物质、大蒜素和维生素，具有良好的药用价值，对调节血脂、健脑、提高智力有良好的食疗作用。

7. 核桃

核桃是一种坚果。大多数坚果都是碱性食物。与核桃一样，它也富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等，经常吃坚果还可以增强记忆力，促进大脑发育。

8. 葡萄

葡萄虽然味道酸甜，但属于碱性食品，含有大量的钙、镁、钾、钠等微量元素。经常食用还可以补充葡萄糖、叶酸、维生素等。它是一种非常好的碱性水果。

9. 豆腐

豆腐是以大豆和水为主要原料，用石膏或卤水凝结而成。一般来说，按照点豆腐的方式，可以分为：南豆腐和北豆腐两种。这种蛋白蛋白质含量丰富，可与多种食材搭配，消化吸收率达95%以上。被誉为植物肉健康食品。

10.土豆

马铃薯是国内广泛种植的粮食。由于其富含淀粉3，已成为很多地方的第二主食。除淀粉外，还富含维生素C、蛋白质和多糖。可以说，它营养丰富，具有一定的养胃、降血压、润肠通便的功能。

概括

高碱性食物有很多种，助孕括一些蔬菜和一些水果。此外，坚果和一些食用药材中也含有很多强碱性食物。这些食物对于改善酸性体质、促进体质向碱性体质转化有很好的调理保健作用。