凉食是否会导致女性不孕？六种饮食需警惕，可能引发不孕问题。

如今，许多女性患有不孕症，这可能是由工作压力或医疗状况引起的。中医指出，三药七养可以辅以一些药用食物，以补精、补肝肾、理气养血。下面小编就来介绍一下中医推荐的五种调理不孕不育的药膳：

六种饮食不当导致不孕

老素食。为了追求苗条的身材，很多女性选择素食，这很容易导致营养不良，从而可能影响女性的排卵规律和公细胞质量。

高脂肪、高蛋白饮食。相反，一些准父母为了提高分娩质量，过多食用高脂肪、高蛋白食物以及油炸、油炸、熏制食物，很容易导致体重快速增加。肥胖会影响内分泌，导致男性公细胞异常、女性月经失调、排卵不良。

不吃早餐。睡懒觉是很多人的爱好。有些人上床睡觉后直接吃早餐和午餐。但这种做法很容易导致胆结石和高血糖，从而对怀孕产生影响。

喜欢吃生冷的食物。冰淇淋、雪糕、冰饮是很多年轻人的比较爱。经常食用这些食物很容易引起胃寒，造成盆腔瘀血，从而影响月经周期。

吃太多煮熟的食物。很多熟食之所以好吃又辣，主要是因为在制作过程中添加了大量的添加剂，比如固化剂、防结块剂、着色剂等含铝添加剂。对于处于生育年龄的年轻男性来说，过量的铝会导致成熟公细胞的数量和质量下降。对于育龄期的女性来说，过量的铝会导致胎儿发育异常。

饮酒和吸烟。酒精会杀死男性公细胞，导致26%的孕妇在怀孕后出现妊娠高血压，导致先天性发育不良。烟雾中含有铅和铝，会导致公细胞形态异常，损害性腺和公细胞。长期吸烟还会破坏体内激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。

中医推荐的五类调理药

黄精焖肉

原料：黄精30克，瘦猪肉250克。

制法： 将猪肉洗净，切成4厘米见方的块，先煮去腥味。将猪肉、黄精加适量酒、葱、盐、姜、胡椒、味精等调料，放入炖锅中，隔水焖熟，然后食用玉竹、猪肉和汤。

功能：益气养血，滋阴补元。此餐用黄精补肾益气，填精补下焦；猪肉可滋肾阴、滋肝阴。适用于肝肾精血不足、月经量少所致的不孕症。

肉苁蓉羊肾锅

材料：羊肾一对，肉苁蓉50克。

制法：将羊肾洗净切块，去掉肉腺末，放入锅中，加水煮沸，加入少量大蒜；将肉苁蓉洗净，放入汤中，小火煮2至3小时左右，加味精、盐、胡椒粉等调味，喝汤，吃羊肾。功能： 温肾壮阳，益精补髓。这种食疗用肉苁蓉补肾填精；羊肾是血肉之物，有补肾之功。此食疗可治疗女性月经不调、阴道干涩、性冷淡、不孕等症。虫草炖鸡材料： 火腿25克，虫草12颗，鸡1只（约500克）。制作方法：将洗净的鸡肉切成大块，锅中加入水和料酒，大火煮沸，然后小火煮2小时。冬虫夏草，先用水浸泡，将煮熟的鸡肉和汤倒入炖锅中，加入冬虫夏草、味精、盐等调味料，盖上盖子，上笼焖1小时，即可食用美味的鸡汤。功能：补虚补肾，益精养血。此餐选用冬虫夏草，补肝肾、调和阴阳；鸡肉含有蛋白质和多种人体必需的氨基酸。此食疗对肝肾亏虚、不孕不育等症有裨益。当归生姜羊肉汤材料：生姜10克，当归20克，羊肉500克。制法： 将羊肉洗净，切成4厘米见方的块，用沸水焯一下，去腥味。加水500毫升，加入当归、生姜，煎药汁约200毫升，去渣备用。将羊肉放入锅中，加水，小火煮至肉烂熟时，加入药汁，拌匀，加盐、葱、味精等调味品，略煮即可食用。功能：温阳、养血、补肾、调经。这种食疗用当归补血；生姜，温经散寒；羊肉含有丰富的蛋白质，可以滋补身体。因此适用于肾阳虚、精血不足、月经不调等引起的不孕症。红烧鹿尾材料：香菇300克，干鹿尾100克，冬笋50克。制法：将干鹿尾用开水胀大，取出并洗净污垢，然后入锅煮10分钟，取出火腿去毛，如果不干净，则加热，然后火腿直至干净，用清水洗净，用冷水冲洗30分钟，重新放入锅中。煮沸后，小火煮至熟，备用。将煮熟的鹿尾切成短段，蘑菇切成小块，冬笋切成片。将葱、姜片放入锅中，煎至金黄色，加入鸡汤、猪油、鹿尾、绍兴酒、冬笋、白蘑菇。调味后，中火煮至酥脆，加入糖、味精煮至收汁，淋入香油。功能：温阳、补肾、暖宫、促孕。此餐用鹿尾，可温阳强体、填精、温细胞子宫、促怀孕；蘑菇，含有蛋白质和氨基酸；和竹笋，含有膳食纤维。可用于治疗妇女腰痛、宫寒引起的不孕、不孕。