2024-02-29 13:47:35分娩方式点击：159
冬天过去了，春天来了。由于气温变化等原因，人体感到疲倦，即所谓的春困。饮食中若能做饭，可解除春困，精神饱满。
1.早餐吃大量热量。养成每天早餐摄入大部分热量的习惯，为身体提供充足的热量。理想的饮食安排是早餐摄入比较多热量，午餐比较少，晚餐比较少。
2、吃清淡爽滑的菜肴会使人饭后疲倦，体温降低，血糖降低，情绪低落，工作效率降低。春天吃清淡可口的菜肴很容易。
3、摄入足够的蛋白质。蛋白质由多种氨基酸组成。其中，酪氨酸是一种使大脑产生警觉性的化学物质。有助于春季减肥，让春季轻松清爽，味道鲜美。
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