育龄妇女多吃豆芽是否会影响怀孕？

跳绳每天早上起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美好事情。它不需要太长时间或消耗太多能量。

大脑补充维生素B对于脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏和新鲜蔬菜，它们富含维生素B，增强记忆力。

豆芽不要吃太多。豆芽含有植物性雌激素。豆芽吃太多容易引起月经失调，使育龄妇女怀孕困难。不过，豆芽有防治骨质疏松的作用。每周吃东西比较好不要超过两次。

多吃黑麦面助孕。黑麦面助孕富含纤维，可以降低血压，增加血糖代谢。每天吃30克对健康有益。

如果不穿高跟鞋，经常穿高跟鞋不仅容易损伤脚踝，还有闪腰的可能，尤其是细高跟鞋。

巧克力不仅美味，还有助于缓解焦虑，并且像葡萄酒一样具有氧化作用。但为了身体健康，比较好不要吃太多。

按摩鼻尖。用手掌按压鼻尖。以不引起疼痛为原则，打圈按摩30秒。这样可以放松神经，促进消化。试一试。

在光线充足的环境中，光线可以预防抑郁症。光线越弱，人的情绪越低落，光线越亮，有助于使人心情愉快。

定期体检，不要等到生病了才去医院。定期体检并不算太麻烦，反而减少了很多隐患，省事又省心。

保持空气湿润。在空气干燥的环境下，喉咙容易出现干燥、发炎的情况。如果室内湿度太低，可以加水和几滴香精，使房间清新。

饭后单独吃糖果很容易立即形成脂肪，且无法消除，但人体对糖的需求却不容忽视。与其下午吃巧克力，不如饭后吃糖果。

铁可以补充血液，使人精力充沛，防止贫血。铁必须被吸收。富含铁的食物有鱼、肉、豌豆等，同时应摄入维生素。