吃醋真的能帮产后妈妈减肥吗？醋的正确食用方法能让你变瘦吗？

用醋减肥是很多节食者都认可的，但是如何大量服用醋却是一个令人头疼的问题。下面详细介绍两种方法，请广大节食者好好运用，充分发挥醋的功效。

1、醋洋葱减肥法：

这是一个非常好的减肥方法。优点是简单，性价比高。它可以让你自然减肥，无需认真节食和运动，因为它可以帮助你燃烧体内不必要的脂肪，避免发胖。堆叠起来，洋葱含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动。

材料：洋葱一个，中等大小，约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然盐少量

做法：将洋葱去皮，切片。用冷水浸泡一会儿，然后沥干水。将醋和盐放入锅中，加热至36摄氏度。关火，加入纯蜂蜜，慢慢搅拌至融化，加入洋葱。冷却后，将洋葱和醋放入密封容器中，放入冰箱冷藏一周，然后开始逐渐服用。如果怕酸，可以增加纯蜂蜜的用量，也可以用苹果醋代替。

食用方法：早晚各吃一次，每次约60克，1小盘。如果觉得太多，可以改为每天一次，但效果会比较长久。虽然这种方式减肥没有强制限制食物，但仍然需要注意保持营养饮食。如果你想快速见效，可以做一些轻微的运动，比如徒步旅行。

2、醋黑豆减肥护肤：

黑豆含有丰富的膳食纤维，有助于改善便秘。其中的维生素B1和E可以恢复活力，改善皮肤状况。此外，黑豆还有减肥的功效。

材料：约两周量：黑豆100克，黑米醋300毫升

做法：将黑豆放入锅中，加水，小火煮至皮爆，再小火煮十分钟左右。将煮熟的黑豆放入密封瓶中，加入黑米醋。两者的比例约为1/3和2/3。天冷后，密封软木塞，膨胀后即可食用。大约需要1天时间。

食用方法：每日服用30 粒胶囊。