孕妇补叶酸是否助孕猕猴桃？猕猴桃是否具有抗氧化性维生素？

猕猴桃是公认的保健水果，下面我们就来看看它的营养保健作用吧！

猕猴桃为藤本桃树，又名仙人掌、毛梨、猕猴桃等，种类繁多。猕猴桃原产于我国。明代药理学家李时珍认为，它“形似梨，形如桃，猴喜食”。历代医学著作对猕猴桃的味道和功能都有很多描述，被誉为具有很高药用价值和食疗价值的水果。猕猴桃可鲜食、罐头、或制成果汁、果酒、干果、苹果酱等。

猕猴桃味道甘甜，香气浓郁，汁液丰富。它是一种营养丰富、健康的水果。每100克猕猴桃含糖14克、蛋白质1.6克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁1.6毫克、磷42.2毫克、镁19.7毫克。它还含有胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E等。医学临床研究表明，经常食用猕猴桃可以预防心脑血管疾病、尿路结石、肝炎、麻风病等，并能有效减少血液中碳水化合物的含量。研究还发现，猕猴桃的根、叶、番禺均可入药，对治疗食道癌、直肠癌有一定疗效。

值得一提的是，猕猴桃对于适龄女性来说是非常好的营养食品。叶酸是一种水溶性B 族维生素，在细胞的分裂、生长和发育以及核苷酸、碳水化合物和蛋白质的生产中发挥着关键作用。是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸可能会导致胎儿的出生。可能会出现体重过轻、唇裂、心血管问题等。猕猴桃含有大量叶酸，被誉为“天然叶酸种植者”。怀孕前或怀孕初期，照常吃猕猴桃，有助于预防各种胎儿缺陷和先天性心脏病。

猕猴桃还含有三种天然抗氧化维生素：胡萝卜素可以增强人体免疫力，有利于胎儿眼睛的生长发育；胡萝卜素可以增强人体免疫力，有利于胎儿眼睛的生长发育。丰富的维生素C和维生素E可以增强人体抵抗力，促进人体吸收糖分的能力。消化吸收，以便胎儿得到营养。此外，猕猴桃中所含的酚类化合物、糖原和矿物质对于修复细胞质、激活体内细胞免疫具有重要作用。因此，助孕妈应该经常吃猕猴桃。由于叶酸和维生素在高温下容易溶解和破坏，所以猕猴桃比较好生吃。